vi.blackmilkmag.com
Công thức nấu ăn mới

Mozzarella & salad trái cây mùa đông

Mozzarella & salad trái cây mùa đông


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Mozzarella & salad trái cây mùa đông

Với cam máu, lựu & pecorino

Với cam máu, lựu & pecorino

Phục vụ 4 như một người bắt đầu

Nấu trong 10 phút

Khó khăn Không quá khó

Dinh dưỡng mỗi khẩu phần
  • Lượng calo 487 24%

  • Chất béo 37,6g 54%

  • Bão hòa 19,6g 98%

  • Đường 10,9g 12%

  • Muối 1,6g 27%

  • Chất đạm 26,1g 52%

  • Carbs 11,5g 4%

  • Chất xơ 2,8g -

Lượng tham khảo của một người lớn

Thành phần

  • 2 quả cam máu
  • 1 quả lựu
  • ½ quả chanh
  • dầu ô liu nguyên chất
  • một vài nhánh bạc hà tươi
  • 100 g tên lửa
  • 4 viên mozzarella nhỏ, (tổng cộng 125g)
  • 30 g phô mai pecorino kem

Công thức từ

Tạp chí Jamie

Bởi Pete Begg

Phương pháp

  1. Dùng dao gọt vỏ cam, sau đó cắt đôi theo chiều ngang. Cắt bỏ phần vụn và bẻ thành nhiều miếng.
  2. Cắt đôi quả lựu - hãy coi chừng, nó rất lộn xộn! Lấy một cái bát trộn và để phần hạt lựu xuống phía trên bát. Dùng thìa gỗ gõ nhẹ vào mặt sau của quả lựu cho đến khi tất cả các hạt rơi vào bát, sau đó làm tương tự với nửa còn lại. Đổ đầy nước vào bát và vớt những mảng trắng nổi lên trên, sau đó chắt bỏ nước.
  3. Vắt chanh và đổ vào lọ mứt sạch, cho 3 muỗng canh dầu và một chút muối biển lên trên. Đậy chặt nắp và lắc kỹ để thay băng nhanh chóng và dễ dàng.
  4. Nhặt lá bạc hà, sau đó cho vào hỗn hợp tên lửa và cam, xếp thành từng đống nhỏ trên đĩa.
  5. Xé nhỏ phô mai mozzarella và đặt lên trên món salad, rắc tiêu đen xay thô.
  6. Rắc một ít hạt lựu, rưới một ít dầu, cạo các lọn tóc pecorino lên trên và dọn ra đĩa.


Xem video: Healthy vs Unhealthy! Thực phẩm tốt cho sức khoẻ?Cách đọc thông tin dinh dưỡng trên bao bì thực phẩm