vi.blackmilkmag.com
Công thức nấu ăn mới

Công thức sinh tố xoài và bạch đậu khấu

Công thức sinh tố xoài và bạch đậu khấu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Công thức nấu ăn
  • Thành phần
  • Thịt và gia cầm
  • gia cầm
  • Gà phổ biến
  • Gà xoài

Thảo quả là một loại gia vị đáng yêu để sử dụng với xoài. Sử dụng chất tạo ngọt, mật ong hoặc xi-rô phong để làm ngọt theo sở thích của bạn.

1 người đã làm điều này

Thành phầnMáy chủ 4

  • 2 quả xoài chín, gọt vỏ, cắt hạt lựu
  • 235g sữa chua nguyên chất không béo
  • 8 viên đá
  • 160m sữa gầy
  • 1/4 thìa cà phê thảo quả xay
  • chất làm ngọt, hoặc mật ong để nếm thử

Phương phápChuẩn bị: 10 phút ›Sẵn sàng trong: 10 phút

  1. Cho xoài, sữa chua, đá và sữa vào máy xay. Rắc thảo quả và ngọt vừa ăn. Xay nhuyễn cho đến khi mịn, sủi bọt và có dạng kem.

Đã xem gần đây

Đánh giá và xếp hạngXếp hạng toàn cầu trung bình:(11)

Bài đánh giá bằng tiếng Anh (10)

bởi Sarah Jo

Tối qua tôi gọt và cắt xoài để có thể bỏ đá vào ly sinh tố này. Tôi đã không sử dụng hết lượng chất ngọt nhân tạo, tôi đã sử dụng hai gói chất tạo ngọt Truvia. Tôi không thực hiện thay đổi nào khác. Nó thực sự là một sinh tố thú vị. Tôi không chắc rằng có ai thích bạch đậu khấu trong sinh tố. Tôi nghĩ rằng các chàng trai quá tốt để nói bất cứ điều gì và tôi giữ im lặng vì tôi muốn họ uống rượu của họ. Sự nhất quán là hoàn hảo. Tôi chỉ muốn làm điều này một lần nữa, tôi sẽ bỏ qua thảo quả hoàn toàn.-28 tháng 4 năm 2012

bởi Marilyn V

Tôi thường xuyên làm sinh tố xoài bằng cách sử dụng trái cây tươi. Tôi chưa bao giờ phải thêm chất tạo ngọt trước đây. Họ rất ngọt ngào của riêng họ.-19 tháng 3 năm 2008

bởi Proclaimthename

Tôi đã thực hiện một vài thay đổi (sử dụng xoài đông lạnh vì tôi nghĩ rằng nó kết hợp mịn hơn / đặc hơn và nước ép xoài cô đặc thay cho sữa và chất tạo ngọt), và điều đó thật tuyệt vời. Hỗn hợp bạch đậu khấu và xoài khiến tôi nhớ đến món bánh bí ngô kiểu Ấn Độ.


Sinh tố Lassi Mango Turmeric

Chia sẻ cái này

Tham gia Ăn sạch

Tạo nguồn cấp dữ liệu được cá nhân hóa và đánh dấu các mục yêu thích của bạn.

Tham gia Ăn sạch

Tạo nguồn cấp dữ liệu được cá nhân hóa và đánh dấu các mục yêu thích của bạn.

Mẹo: Ngoài việc uống trực tiếp, món lassi này kết hợp hoàn hảo với granola và quả mọng yêu thích của bạn, cho thêm hạt Chia để có một chiếc bánh pudding nhanh chóng hoặc trong một bát sinh tố với trái cây, các loại hạt và hạt bạn lựa chọn.

Thành phần

2 cốc xoài đông lạnh

1 1/2 cốc sữa chua nguyên chất béo hoặc sữa chua dừa

1/8 muỗng cà phê bạch đậu khấu + bổ sung để trang trí

Nhúm hạt tiêu đen xay

1 muỗng canh xi-rô cây phong nguyên chất hoặc mật ong nguyên chất, tùy chọn

Sự chuẩn bị

1. Trong máy xay sinh tố, thêm 2 cốc nước và tất cả các thành phần trộn đều cho đến khi mịn.

2. Đổ vào ly và trang trí mỗi ly với một chút bạch đậu khấu. (Nếu bảo quản, hãy đổ vào lọ Mason để có một bữa ăn nhẹ hoặc bữa sáng mang đi dễ dàng.)


  1. Sử dụng xoài chín, ngọt, có màu vàng đậm để có hương vị và hình thức đẹp.
  2. Tôi đã sử dụng xoài tươi, nó có thể được thay thế bằng cùi xoài làm sẵn / đóng hộp hoặc xoài đông lạnh.
  3. Để đông lạnh xoài cắt nhỏ trong 3 đến 4 giờ làm cho thức uống này rất kem. Nhưng bước này là hoàn toàn tùy chọn.
  4. Sử dụng xoài không cắt sợi, nếu không thì lọc lấy phần thịt xay nhuyễn rồi sử dụng.
  5. Có thể thay đường bằng mật ong, đường thốt nốt, đường thốt nốt, xi-rô cây phong, hoặc đường dừa.
  6. Điều chỉnh lượng đường cho phù hợp với khẩu vị của bạn. Nếu xoài bạn dùng quá ngọt, hãy bỏ hoàn toàn phần đường.
  7. Cố gắng sử dụng sữa chua tươi và không chua. Vì sữa đông chua sẽ làm hỏng hoàn toàn hương vị.
  8. Để có công thức Mango Lassi Recipe siêu đặc, béo ngậy và nhiều kem, hãy sử dụng sữa chua nguyên chất béo.
  9. Lựa chọn ăn chay - sử dụng sữa chua không có sữa như đậu nành hoặc dừa, sữa với sữa thuần chay và đường với xi-rô cây phong. Nhưng hãy nhớ rằng, sữa chua dừa sẽ mang lại vị dừa cho món lassi.
  10. Ngoài ra, Mango Lassi Recipe này có thể được thêm hương liệu với nghệ tây, tinh chất hoa hồng, nước hoa hồng, kewra hoặc chiết xuất vani.
  11. Phục vụ món lassi này ngay sau khi nó được làm. Mặc dù có thể để trong tủ lạnh trong một ngày, sữa chua sẽ bắt đầu thay đổi về mùi vị và hương vị.


Sinh tố xoài mùa hè

1-2 quả xoài chín, ngọt hữu cơ (có thể dùng nhiều hơn một quả, tùy kích cỡ)
1/2 đến 3/4 cốc sữa chua dừa hữu cơ
Nhúm thảo quả hữu cơ
Một chút đường dừa cọ hữu cơ hoặc 1 thìa cà phê mật ong Manuka
Đổ nước hoa hồng, để nếm thử (thử vài giọt trước - nó rất mạnh và đậm đặc)
Tùy chọn: 1/2 đến 3/4 cốc chất lỏng tùy chọn của bạn — sữa đậu nành, nước dừa, v.v., để tạo độ sệt có thể uống được
Một nhúm dừa vụn hữu cơ để trang trí

1. Gọt vỏ xoài.
2. Cho xoài, sữa chua, bạch đậu khấu, đường hoặc mật ong (nếu dùng) và nước hoa hồng vào máy xay sinh tố.
3. Xay cho đến khi mịn.
4. Kiểm tra tính nhất quán và hương vị mong muốn. Thêm chất lỏng bổ sung nếu muốn.
5. Top với dừa.

Hãy chắc chắn chia sẻ ảnh của bạn trên Instagram bằng cách sử dụng thẻ bắt đầu bằng #pooshpalate để có cơ hội được sắp xếp lại trên mạng xã hội của chúng tôi.

Tiếp theo, hãy mua Vital Proteins x Poosh Collagen Vibes và Pink Moon Milk Latte của chúng tôi.


Sinh tố xoài yến mạch

Cho con bạn ăn một bữa sáng thịnh soạn. Nói dễ hơn làm. Cho cô ấy một chút trái cây vào bữa sáng. Leo núi Mt. Everest có thể là một nhiệm vụ dễ dàng hơn. Và nếu bạn may mắn có một người thích đếm từng morsel trong khi cô ấy ăn và bạn ngủ gật vì nó quá chậm, chuông báo thức kêu, hãy lấy túi xách, đưa đứa trẻ vào xe với một chiếc giày trong tay , người còn lại kéo phía sau gắn vào một bên chân của cô - Cầu trời phù hộ cho cô!

Để giữ cho cô ấy được nuôi dưỡng, để cô ấy có thể có được một ngày năng lượng cao, tập trung cao độ ở trường và sau đó là các hoạt động ngoại khóa của cô ấy là một nhiệm vụ mà tôi thực hiện nghiêm túc. Tôi sáng tạo với đồ ăn. Không phải là cô ấy không thích ăn, cô ấy thích. Cô ấy chỉ ăn từ từ. Đó là lý do tại sao, chúng tôi sử dụng bữa sáng uống rượu.

Sinh tố trái cây, sữa lắc và các món thích. Một trong những bữa sáng được yêu thích nhất của chúng tôi khi đang di chuyển là sinh tố xoài yến mạch. Hương vị tuyệt vời với sự bổ dưỡng tuyệt vời và rất dễ làm. Buổi sáng tốt lành

Tôi đăng lại điều này cho nhóm blog Power food Friday. Vì tôi muốn thêm những lợi ích của việc ăn ngũ cốc nguyên hạt vào bài đăng này.

Ngoài việc giúp bạn ăn ít hơn bằng cách giữ cho bạn no lâu hơn và do đó giúp bạn giảm và duy trì mục tiêu cân nặng của mình, yến mạch là một chất tăng cường tuyệt vời cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh của bạn. Beta-glucan được tìm thấy trong yến mạch, giúp tăng cường đáng kể hệ thống miễn dịch của con người và phản ứng của # 8217s đối với nhiễm trùng do vi khuẩn.

Thêm vào đó yến mạch giúp giảm bệnh tim mạch, giảm lượng cholesterol xấu, ổn định lượng đường trong máu. Làm cho yến mạch trở thành một phần tuyệt vời trong bữa ăn của bạn sẽ mang lại điều kỳ diệu cho cơ thể của bạn. Vì vậy, đi cho nó.

Nhóm blog 38 Power Foods tập trung vào một thành phần mỗi tuần lấy cảm hứng từ cuốn sách Power Foods: 150 Công thức nấu ăn ngon với 38 Thành phần tốt cho sức khỏe từ các biên tập viên của toàn bộ tạp chí sống. Mỗi tuần chúng tôi đều đưa ra các công thức nấu ăn, câu chuyện, bài báo để khuyến khích việc ăn thực phẩm bổ dưỡng.

Jeanette at jeanetteshealthyliving Martha at Simply Nourishing Living Mireya at Myhealthyeatinghabits Alyce at More time at the table Casey at My Sweet and Savory Minnie at TheLady8Home


Sinh tố xoài

Giống như sự kết hợp giữa sữa lắc và sinh tố, lassi xoài là một niềm vui đơn giản: tất cả những gì bạn cần là một lượng xoài ngọt và sữa chua béo béo bằng nhau, một ít đá và máy xay sinh tố công suất lớn để ép hai nguyên liệu vào. một món có thể uống được.

Tôi thích sử dụng những quả xoài có màu vàng tươi như xoài Ataulfo ​​hoặc Francis để có được kết quả mềm mịn, mượt mà, ngọt ngào như mật hoa. Xoài Tommy Atkins có thể có nhiều xơ hơn và sẽ tạo ra nước lassi hơi dày. (Có, bạn cũng có thể sử dụng chế độ đông lạnh, trong thời gian ngắn!)

Để sơ chế xoài, bạn hãy rửa sạch một ít trái cây dưới nước, lau khô, sau đó rạch hai miếng trái cây ở hai bên hạt. Cắt các nửa đã cắt thành hình khối, sau đó dùng thìa để cắt thịt cho thẳng vào máy xay sinh tố của bạn. Bạn có thể gọt bỏ vỏ xoài và tỉa xung quanh hạt để thu được nhiều quả hơn.

Nếu bạn & rsquore sử dụng sữa chua Hy Lạp, bạn có thể sẽ cần thêm một ít sữa hoặc nước nếu cần để làm lỏng lassi đến độ đặc mong muốn của bạn. Không có quy tắc cứng và nhanh về độ dày hay mỏng của lassi & mdashit & rsquos, tất cả về cách bạn muốn & mdash nhưng tôi muốn giữ cho nó mỏng vừa đủ để nó & rsquos vẫn có thể uống được qua ống hút.

Nếu xoài của bạn trái mùa và khá ngọt, tôi thích pha chút mật ong để thêm chút đường vào ly & mdashyou cũng có thể dùng sữa đặc có đường hoặc có đường. Theo truyền thống, lassi xoài có thể được tạo hương vị với một chút nghệ tây hoặc bạch đậu khấu, hoặc một giọt nước hoa hồng & mdashthese là hoàn toàn tùy chọn, và chỉ cần một cái chạm nhẹ vào một trong hai loại sẽ giúp đồ uống của bạn có thêm hương vị thơm ngon hoặc hương hoa.


Nhâm nhi một ly Mango Lassi Buổi sáng, Buổi trưa hoặc Buổi tối

Có vị chua cay trong miệng, hơi ngọt, mát và béo ngậy, lassi xoài là sự kết hợp tự nhiên với các món ăn cay của Ấn Độ khi cơ sở từ sữa của nó dập tắt những cơn nóng bùng phát. Rất may, giống như món sinh tố của nó, đó là một công thức đơn giản để thành thạo và tương tự, đáng để xem xét ngoài bàn ăn.

Mỏng hơn một ly sinh tố thông thường (nhờ một lượng sữa lành mạnh), một ly lassi không phải là một chất tương tự chính xác nhưng đánh dấu vào nhiều hộp giống nhau. Đối với những người chỉ quen với món ăn nhà hàng Ấn Độ, đây có vẻ là một lựa chọn kỳ quặc cho bữa sáng, nhưng tôi cá rằng một khi bạn thử làm công thức dễ dàng, bạn sẽ muốn thưởng thức nó vào buổi sáng, buổi trưa và buổi tối.


22 Chuyên gia dinh dưỡng và Người sành ăn chia sẻ Công thức làm sinh tố xoài yêu thích của họ

Sinh tố xoài là món yêu thích của những người yêu thích sinh tố vì tính linh hoạt và hương vị nhiệt đới thơm ngon, có thể dễ dàng trộn với nhiều loại nguyên liệu khác nhau để tạo ra một kết cấu kem lạnh, mịn hoặc kem phù hợp với sở thích của bạn. Không chỉ thay thế bữa ăn tuyệt vời mà sinh tố xoài còn là món ăn vặt bổ dưỡng giúp bạn có một buổi chiều dài làm việc tại văn phòng. Sinh tố xoài cũng ngon không kém khi bạn chỉ đơn giản là muốn có một bữa ăn ngon bất cứ lúc nào!

Xoài là một bổ sung tuyệt vời cho nhiều loại sinh tố, chẳng hạn như sinh tố protein, sinh tố chuối, sinh tố dâu tây và thậm chí cả sinh tố giảm cân. Hãy thử trộn xoài với dừa, dứa và các loại trái cây nhiệt đới khác để có một chuyến đi nhỏ đến vùng nhiệt đới đầy nắng khi bạn cần nghỉ ngơi với công việc xay hàng ngày hoặc trộn với sữa chua Hy Lạp và chuối để có một ly sinh tố siêu kem giàu protein & # 8217s hoàn toàn thần thánh.

Không phải lúc nào bạn cũng dễ dàng tìm được thời gian (hoặc máy xay sinh tố) để tạo ra các công thức sinh tố xoài thơm ngon cho riêng mình. Khi bạn chỉ muốn thưởng thức một món ăn nhẹ lành mạnh, no nhưng vẫn rất hài lòng, hãy ghé qua cửa hàng Edible Sắp xếp® tại địa phương của bạn để thưởng thức một ly sinh tố ngon, làm cho bạn bất cứ lúc nào - trên đường đến văn phòng vào buổi sáng, vào bữa trưa của bạn nghỉ, hoặc vào một buổi chiều cuối tuần lười biếng chỉ vì. Thực đơn Edible® Treats của chúng tôi bao gồm nhiều loại sinh tố thơm ngon như Dâu tây, Dứa & amp Chuối, Dứa & Cam thơm ngon, Dứa, Honeydew & amp Kale, v.v.

Để biết thêm các công thức làm sinh tố xoài ngon mà bạn nên thử, chúng tôi sẽ đưa ra lời kêu gọi ý kiến ​​và phản hồi được sắp xếp bên dưới. (Lưu ý: Edible Arrangements® không tán thành bất kỳ công ty hoặc ý tưởng nào được thảo luận bên dưới, nhưng chúng tôi đã yêu cầu đề xuất để có một số quan điểm khác nhau.) Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu ý kiến ​​của những người đóng góp đã trả lời câu hỏi của chúng tôi.

Jamie Hickey

Jamie Hickey là Huấn luyện viên cá nhân và Chuyên gia dinh dưỡng tại Truism Fitness.

& # 8220 Món xoài lắc dừa này là một lựa chọn sinh tố hoàn hảo. Dừa và xoài làm cho nó ngon và nó cũng có hạt chia trong đó để tăng thêm protein và dinh dưỡng.

  • 2 thìa hạt chia (ngâm hạt 8 tiếng trước khi sử dụng, mình làm như vậy qua đêm)
  • 1 cốc nước cốt dừa (có thể dùng thêm sữa hạnh nhân nếu muốn)
  • ½ thìa cà phê chiết xuất vani
  • ½ chén xoài hữu cơ tươi hoặc đông lạnh cắt nhỏ
  • ½ thìa dừa nạo & # 8221

Joanna Foley, RD, CLT

Joanna Foley là một Chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký. Cô đã hành nghề với tư cách là Chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký trong 5 năm và có kinh nghiệm làm việc với những cá nhân đang vật lộn với nhiều loại bệnh tật và ở nhiều giai đoạn của cuộc đời.

& # 8220Công thức sinh tố xoài yêu thích của tôi là Sinh tố Xoài Nghệ Nhiệt đới. Công thức này phục vụ một:

  • 1/2 chén lát xoài tươi hoặc đông lạnh
  • 1/2 quả chuối đông lạnh
  • 1/2 cốc nước cốt dừa
  • 1-2 muỗng bột protein vani hoặc collagen peptide
  • 1/2 muỗng cà phê bột nghệ khô
  • 1 muỗng canh hạt chia

& # 8220Bao sạch tất cả các nguyên liệu và thưởng thức! Điều chỉnh lượng nước cốt dừa để đạt được độ đặc ưa thích. & # 8221

Amber Nash

Amber Nash là người sáng lập Fit Healthy Best, một trang web về sức khỏe và thể dục chuyên giúp những người phụ nữ mạnh mẽ ngày nay & # 8217s cảm thấy tốt nhất của họ. Nền tảng của cô là hướng dẫn tập thể dục nhóm với chuyên môn về các lớp đào tạo sức mạnh cho phụ nữ.

& # 8220 Món sinh tố yêu thích của tôi với Xoài có tên là Xoài dừa. Món sinh tố nhiệt đới này có thể khiến bạn cảm thấy như đang ở trên bãi biển, ngay cả khi chúng ta đang đến gần cái lạnh mùa thu và mùa đông!

  • 2 thìa hạt chia
  • 1 cốc nước cốt dừa
  • 1/2 thìa cà phê chiết xuất vani
  • 3/4 hoặc 1 cốc xoài hữu cơ đông lạnh cắt nhỏ
  • 1 thìa cà phê dừa nạo

Amber Faust

Amber Faust là một blogger mẹ xanh và nhiếp ảnh gia thương mại. Cô ấy sống bên bờ biển và đang nuôi dạy những con người tốt.

& # 8220 Món sinh tố xoài yêu thích của tôi là:

  • 1/2 cốc xoài đông lạnh
  • 1 quả chuối
  • 1/2 chén quả mọng tươi (dâu tây là món khoái khẩu của tôi)
  • Sữa dừa
  • Nước đá
  • Một chút quế

& # 8220 Quế làm cho nó tuyệt vời, chuối làm cho nó kem và xoài đông lạnh là ngon nhất từ ​​trước đến nay! & # 8221

Desi Buenrostro

Desi Buenrostro là người tạo ra blog phong cách sống Tea Cups & amp Tulips. Sứ mệnh của cô là truyền cảm hứng cho phụ nữ với những ý tưởng về phong cách, vẻ đẹp và sức khỏe nhanh chóng nhưng thiết thực mà họ có thể dễ dàng áp dụng vào lối sống hàng ngày của mình.

& # 8220Công thức sinh tố xoài yêu thích của tôi là Công thức sinh tố xoài cà rốt này.

  • 1 cốc sữa hạnh nhân
  • 1 cốc xoài đông lạnh
  • 3 củ cà rốt nhỏ
  • 1 thìa cà phê gừng tươi
  • 1 quả chuối
  • 1 muỗng canh nước chanh tươi
  • một nhúm quế
  • mật ong hoặc chà là để tạo vị ngọt (tùy chọn)

Tiffany La Forge

Tiffany La Forge là một đầu bếp chuyên nghiệp, nhà văn ẩm thực và là tác giả của cuốn sách dạy nấu ăn bằng gang hiện đại.

& # 8220 Món sinh tố xoài yêu thích của tôi là món Sinh tố xoài cam dừa này. Thơm ngon, nhiệt đới và trái cây, Sinh tố Xoài Cam dừa gồm 5 thành phần, dễ dàng, thuần chay và có vị như ánh nắng mặt trời trong ly! & # 8221

Amanda Lambrechts

Amanda là Chuyên gia dinh dưỡng có đăng ký và Chuyên gia dinh dưỡng được cấp phép, người đam mê xóa tan những lầm tưởng về văn hóa ăn kiêng, hướng phụ nữ theo hướng ăn uống bình thường và ăn những thực phẩm thỏa mãn. Cô ấy viết trên blog của mình, Spilling the Beans.

  • 1 quả chuối đông lạnh
  • 1 cốc xoài đông lạnh
  • 1 cốc quả việt quất đông lạnh
  • 1 nắm rau bina, tươi hoặc đông lạnh
  • 1 muỗng canh hạt chia
  • 3/4 cốc sữa (tôi đã sử dụng sữa protein đậu Ripple) & # 8221

Ashley Nunez

Ashley Nunez là một tác giả sách dạy nấu ăn với phong cách chiết trung, từ sự kết hợp hoàn hảo giữa việc cô ấy đi du lịch khắp thế giới và sống trên khắp các tiểu bang thống nhất, và kết hôn với một gia đình Cuba. Công thức nấu ăn có số lượng carb và protein. Hoàn hảo cho Keto hoặc Bệnh nhân tiểu đường loại 1 như Ashley và Con trai của cô ấy.

  • 2 giáo xoài tươi
  • 2 ngọn dứa tươi
  • 2 quả Bạch đậu khấu
  • 2/3 cốc sữa chua Hy Lạp nguyên chất (ưu tiên hữu cơ)
  • một ít đá

& # 8220 Trong máy xay sinh tố, cho xoài, dứa và đá vào. Mở vỏ thảo quả và lấy hạt ra. Đập tất cả các hạt trong cối và chày. Cho vào máy xay sinh tố. Trộn kỹ, dừng lại để đẩy mọi thứ xuống. Thêm sữa chua của bạn và bắt mạch một vài lần. Bây giờ nó đã sẵn sàng để thưởng thức. Cái này sẽ dày, vì vậy bạn có thể muốn có ống hút. Nếu bạn muốn nó ngọt, thêm một ít mật ong. Tôi thích nó không ngọt ngào. & # 8221

Renata Trebing

Renata là một tín đồ ăn uống lành mạnh, người đã chia sẻ các công thức nấu ăn ngon và lành mạnh của mình trên blog của mình, NourishwithRenata.com. Cô ấy tin rằng thức ăn ngon luôn tốt cho bạn và thử nghiệm tất cả các công thức nấu ăn của cô ấy trên chồng và ba đứa trẻ.

& # 8220Đây là món Sinh tố Xoài Xanh Nhiệt đới yêu thích nhất mọi thời đại của tôi! Nó giống như một kỳ nghỉ nhiệt đới trong một ly! Được kết hợp với xoài ngọt ngào rực rỡ và một chút dừa, món sinh tố này sẽ khiến bạn cảm thấy như đang thư giãn trên một hòn đảo nhiệt đới!

  • 1 muỗng canh hạt chia
  • 1/2 chén miếng xoài
  • 1 khẩu phần bột protein vani yêu thích của bạn
  • 1/2 chén cải xoăn hoặc rau bina
  • 1 muỗng canh dầu dừa
  • 1-2 cốc nước cốt dừa
  • 1 cốc đá

& # 8220Vào kỹ tất cả các nguyên liệu trong máy xay sinh tố tốc độ cao. Thưởng thức ngay lập tức! & # 8221

Saurabh Jindal

Saurabh Jindal điều hành khởi động TalkTravel. Talk Travel là một ứng dụng thoại, kết nối khách du lịch với các chuyên gia về điểm đến địa phương để trả lời tất cả các câu hỏi về du lịch của họ. Talk Travel giúp việc lập kế hoạch du lịch trở nên đơn giản, nhanh chóng và thú vị hơn.

& # 8220Tôi thích xoài và thử nhiều cách tạo hình với nó. Đây là một trong những điều ưa thích của tôi:

& # 82201) Lấy hai quả xoài cỡ vừa - cắt hạt lựu và để đông lạnh trong vài giờ. Ngay cả khi bạn không đóng băng chúng, điều đó vẫn ổn. Chỉ là xoài đông lạnh sẽ ngon hơn vào mùa hè.

& # 82202) Sữa chua nửa cốc. Nếu là tiếng Hy Lạp thì tốt hơn.

& # 82203) Một cốc mật hoa xoài. Nếu bạn không có mật hoa xoài, nước ép xoài sẽ làm được. Nếu bạn cũng có thể & # 8217t tìm thấy nước ép xoài, hãy cùng với bất kỳ nước ép / mật hoa nào. Mật hoa làm tăng thêm hương vị đặc trưng cho thức uống và làm cho nó ngon miệng hơn.

& # 82204) Tùy chọn - Một chút vôi và bạc hà để trang trí.

& # 8220 Dùng hết máy xay sinh tố của bạn. Cho xoài thái hạt lựu, sữa chua và chuối vào trộn đều cho đến khi hỗn hợp mịn hoàn toàn. Thêm một hoặc hai viên đá nếu xoài của bạn không đông, hoặc một chút nước nếu bạn muốn giảm độ đặc. Thêm quả mọng hoặc hạt lanh nếu bạn muốn.
Cho vào ly của bạn - và phủ lên trên bằng bạc hà và chanh.

& # 8220 Vào một ngày mệt mỏi của mùa hè nóng nực, món sinh tố này chỉ mất 5 phút để chuẩn bị và sẽ giúp bạn giải khát như bất cứ thứ gì. & # 8221

Tracy Anderson

Tracy Anderson là biên tập viên và blogger của Top Reveal, một trang web chuyên giúp người tiêu dùng đưa ra quyết định thông minh. Cô ấy thích thử nghiệm các công thức nấu ăn và đồ dùng cũng như tìm cách cải thiện chất lượng cuộc sống của chúng ta.

& # 8220Tôi có thể đề xuất một số công thức sinh tố tuyệt vời mà tôi yêu thích và có thể bạn cũng vậy!

& # 8220Mango và Sinh tố chuối đông lạnh:

& # 8220 Sinh tố xoài và chuối là một trong những món sinh tố xoài yêu thích của tôi. Đây là một món sinh tố dễ làm, đặc và béo ngậy mà ai cũng thích.

& # 8220 Phần hay nhất của công thức này là chỉ cần một vài nguyên liệu và chỉ 5 phút để thực hiện. Bạn có thể có nó bất cứ lúc nào bạn muốn. Vì vậy, hãy & # 8217s bắt đầu với công thức.

  • 2 cốc xoài đông lạnh
  • 2 trái xoài tươi
  • 2 quả chuối đông lạnh
  • Đường tùy theo khẩu vị (không bắt buộc)

& # 8220Hướng dẫn bạn cần làm theo:

& # 8220 Gọt xoài và cắt thành từng miếng nhỏ. Trộn các lát này. Thêm xoài đông lạnh và chuối đông lạnh vào, trộn cho đến khi trở nên đặc và mịn. Phục vụ nó trong một ly.

& # 8220Đây là một món sinh tố ngon và tuyệt vời mà mọi người đều thích. Vani là thành phần bí mật của công thức này, và nó làm tăng hương vị tổng thể của công thức này.

& # 8220Đây là một loại sinh tố siêu mịn và siêu kem. Bạn không thể cưỡng lại việc nếm thử món sinh tố thơm ngon và tuyệt vời này.

  • 1 cốc sữa chua Hy Lạp
  • 1 cốc sữa
  • 1 thìa cà phê vani
  • 1 cốc xoài đông lạnh
  • 2 trái xoài tươi
  • 1 ½ cốc kem vani

& # 8220Hướng dẫn bạn cần làm theo:

& # 8220 Cho xoài cắt lát, sữa và sữa chua Hy Lạp vào máy xay sinh tố và xay chúng thành hỗn hợp mịn. Thêm vani và xoài đông lạnh. Trộn nó cho đến khi nó trở nên siêu mịn. Đổ vào ly. Đặt một muỗng kem vani lên trên. Sinh tố xoài vani của bạn đã sẵn sàng phục vụ. & # 8221

Bracha Goetz

& # 8220Công thức sinh tố xoài yêu thích của tôi là:

  • Một trái xoài chín (mềm) gọt vỏ, cắt thành nhiều miếng
  • Hai quả chuối chín (mềm) bóc vỏ, cắt thành nhiều miếng
  • 20 quả hạnh
  • Một cốc nước
  • Một ít nước vắt từ quả chanh chín (mềm)
  • Khoảng 30 hạt hướng dương
  • Một thìa hạt lanh xay
  • Rắc quế
  • Rắc muối Himalaya hoặc muối biển
  • Một nửa cốc hoặc một cốc yến mạch kiểu cũ

& # 8220Điều này giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng, tràn đầy năng lượng và hạnh phúc suốt cả buổi sáng. & # 8221

Melissa Riker

Melissa Riker là một blogger về phong cách sống tại The Happier Homemaker. Cô ấy đã chia sẻ những công thức nấu ăn đơn giản, cách tự làm và trang trí cũng như mẹo dọn dẹp nhà cửa để giúp mọi nhà hạnh phúc hơn một chút.

& # 8220Tôi thích món sinh tố xoài chứa nhiều chất dinh dưỡng này:

  • 1 chén cải xoăn tươi
  • 1 cốc sữa hạnh nhân nhẹ
  • 2/3 chén xoài (tươi hoặc đông lạnh)
  • 2/3 cốc quả việt quất (tươi hoặc đông lạnh)
  • 1/2 cốc nước

& # 8220 Trộn tất cả các nguyên liệu trong máy xay, bắt đầu với cải xoăn ở dưới cùng. Xay đến khi mịn. Tôi khuyên bạn nên sử dụng một hoặc cả hai loại trái cây đông lạnh để sinh tố có kết cấu tốt nhất. & # 8221

Abe Navas

Abe Navas là Tổng giám đốc của Emily & # 8217s Maids, một ngôi nhà
dịch vụ dọn dẹp ở Dallas, Texas. Nhiệm vụ của họ là làm cho gia đình hạnh phúc hơn bằng cách tạo ra một môi trường gia đình trong sạch và lành mạnh.

& # 8220Mango khá dày, vì vậy bạn cần phải tưới bớt nước. Cái tốt nhất tôi đã tạo là cái này (giao một cái):

& # 8220Bảo quản nó bằng nhiều đá để giúp nước chảy xuống nhiều hơn. & # 8221

Kristy Kohler

& # 8220Công thức sinh tố xoài yêu thích của tôi là Sinh tố xoài chanh dây:

  • 1 cốc xoài đông lạnh
  • 1 quả chuối chín, đông lạnh, cắt khúc
  • 2 quả chanh dây
  • 1 cốc nước cốt dừa hữu cơ
  • 1/2 muỗng cà phê hạt chia

& # 82201.) Cắt chanh dây làm đôi. Vớt cùi ở giữa, kể cả hạt. Để qua một bên.

& # 82202.) Cho xoài, chuối, cùi chanh dây, nước cốt dừa và hạt chia vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi mịn, đặc và như kem.

Beverly Friedmann

Beverly làm Quản lý Nội dung cho trang web tiêu dùng MyFoodSubscriptions, có kiến ​​thức nền tảng về Tiếp thị & Quản lý Bán hàng- và có bằng đại học về tâm lý học và khoa học dinh dưỡng.

& # 8220Công thức sinh tố xoài yêu thích của tôi là Sinh tố Xoài Đông lạnh Với Quả Tươi. Công thức này cực kỳ đơn giản để chuẩn bị và hoàn hảo để chuyển sang mùa thu. Nó là món ăn hoàn hảo để đi ăn nhẹ hoặc một bữa ăn nhẹ, đặc biệt là một lựa chọn cho bữa sáng mà bạn có thể mang theo trên đường đi làm nếu bạn đang gấp. Ngay cả khi bạn không phải là một fan cuồng nhiệt của xoài, thì hương vị tươi mát của quả mọng và sữa chua sẽ khiến món sinh tố này trở nên giống như kem và thơm ngon. Nó cũng nhẹ và tiết kiệm calo bằng cách sử dụng sữa tách béo và sữa chua Hy Lạp, mặc dù bạn có thể tự mình thử nghiệm và xem loại nào phù hợp nhất với bảng màu của mình.

  • 1/2 cốc sữa tách béo
  • Đá viên (khoảng 10-12)
  • Nước ép dứa (6 ounce)
  • 1/2 cốc sữa chua Hy Lạp nguyên chất
  • 1 cốc xoài đông lạnh
  • 1/2 chén quả mâm xôi tươi (có thể bổ sung thêm quả việt quất)

& # 8220 Sử dụng máy xay tiêu chuẩn, trộn tất cả các thành phần với nhau cho đến khi mịn và phục vụ ướp lạnh hoặc bảo quản trong tủ lạnh. & # 8221

Lucy Harris

Lucy Harris là giám đốc điều hành của HelloBabyBump.

& # 8220Công thức sinh tố xoài yêu thích của tôi là:

  • 1 quả chuối
  • 1 quả xoài (Bạn có thể thêm nhiều hơn để xoài thật nổi)
  • 1 cốc sữa chua Hy Lạp
  • 1 cốc Sữa / Sữa dừa / Sữa hạt (Tùy thuộc vào cảm nhận của tôi và # 8217m!)
  • 2 muỗng canh Hạt Chia
  • 1 thìa cà phê vani
  • 1 muỗng canh mật ong / xi-rô cây phong

& # 8220Đây là một công thức kem thực sự mà tôi yêu thích. Nó không chỉ ngon mà còn tốt cho bạn và thực sự sảng khoái. Nếu bạn muốn nó thực sự lạnh, bạn có thể thêm một vài viên đá vào để hạ nhiệt độ. Mẹo: Trái cây bạn sử dụng càng chín thì sẽ càng ngọt. & # 8221

Aimee Kandrac

Aimee Kandrac là CEO & amp Đồng sáng lập của WhatFriendsDo.

& # 8220 Đây & # 8217s công thức sinh tố xoài yêu thích của tôi. Trộn bơ hoặc dưa chuột với đông lạnh:

& # 8220Có mọi thứ đã được cắt sẵn và đông lạnh trong tủ đông, vì vậy bạn chỉ cần lấy một ít từng món. & # 8221

Jamie Bacharach

Jamie Bacharach là Chuyên gia châm cứu và Huấn luyện viên sức khỏe được cấp phép, đồng thời là Trưởng phòng Thực hành tại Châm cứu Jerusalem. Những chuyến du lịch của Jamie & # 8217s đã đưa cô đi khắp thế giới khi cô học được cách tổng hợp những gì tốt nhất của y học phương Tây và phương Đông để mang lại lợi ích cho bệnh nhân của mình.

& # 8220Công thức sinh tố xoài yêu thích của tôi là Sinh tố Xoài Nhiệt đới:

  • 2 quả xoài tươi hoặc 2 cốc xoài đông lạnh & # 8211 tươi là tốt nhất!
  • 2 quả chuối
  • 1/2 cốc nước ép dứa
  • 1 cốc sữa thực vật yêu thích của bạn
  • 1/2 cốc đá nếu trái cây không đông lạnh
  • 1/2 muỗng cà phê chiết xuất vani

& # 8220: Trộn tất cả các nguyên liệu lại với nhau và dùng ống hút (đựng trong lọ thợ xây để có một bài thuyết trình hấp dẫn!). Xoài mang nhiều hương vị tự nhiên đến mức không cần phải có quá nhiều nguyên liệu nổi tiếng trong một ly sinh tố xoài. Chuối có thêm hương vị dịu nhẹ tuyệt vời để bổ sung cho hương vị nước ép dứa và xoài nhiệt đới. Công thức này phù hợp nhất với xoài tươi trái mùa. & # 8221

Jenna Appel

Jenna Appel là Chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký và được chứng nhận
Huấn luyện viên Cá nhân, chuyên về dinh dưỡng, sức khỏe và thay đổi hành vi. Jenna sở hữu và điều hành Appel Nutrition Inc. ở Nam Florida, tập trung vào cả tư vấn dinh dưỡng cho cá nhân và nhóm trong môi trường câu lạc bộ tư nhân, doanh nghiệp và quốc gia.

& # 8220Công thức làm sinh tố xoài yêu thích của tôi là công thức mà tôi đã tự phát triển! Tôi gọi công thức là Real MVP & # 8211 Mango Veggie Protein Smoothie. Nó bao gồm các thành phần hữu cơ tươi bao gồm xoài, chuối và rau bina. Món sinh tố này chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ. Do bổ sung bột protein, nó giúp giữ cho bạn cảm thấy no lâu hơn, dẫn đến cải thiện năng lượng (tạm biệt tình trạng sụt giảm 3 giờ & # 8217 đồng hồ) và sức khỏe tổng thể. & # 8221

Ashlee Van Buskirk

Ashlee có nền tảng đa dạng về điều dưỡng, dinh dưỡng và thể hình, điều này đã ảnh hưởng đến phương pháp tập luyện cá nhân của cô. Ashlee thành lập Whole Intent để chia sẻ kiến ​​thức chuyên môn về thể dục của mình với cộng đồng Denver và cải thiện cuộc sống. Ashlee có bằng BS về Chế độ ăn kiêng và Dịch vụ Dinh dưỡng Lâm sàng của Đại học Metropolitan State University of Denver.

& # 8220Tôi thích món sinh tố xoài dâu tây tốt cho sức khỏe này! Nó không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn cung cấp cho bạn một lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe. Dâu tây cung cấp cho bạn một lượng lớn vitamin C, folate, kali và một số vi chất dinh dưỡng khác. Thêm vào đó, bạn nhận được một liều lượng chất chống oxy hóa cao để giúp giảm bớt căng thẳng oxy hóa của bạn. Hãy thử ngay hôm nay!

  • 1/2 cốc sữa chua Hy Lạp không béo
  • 1 quả xoài & # 8211 gọt vỏ, bỏ hạt và cắt nhỏ
  • 1 1/2 cốc dâu tây tươi hoặc đông lạnh
  • 1 quả chuối
  • 2 thìa cà phê mật ong (tùy chọn)
  • Một ít đá

Samantha Milner

Samantha là chủ sở hữu blog về thực phẩm tại RecipeThis.com và đã tạo ra nó vào mùa đông năm 2015. Cô đã cùng chồng là Dominic phát triển nó lên 8 triệu lượt xem trang mỗi năm và nó đã trở thành một cơ quan có thẩm quyền trong thị trường ngách của nó.

& # 8220Công thức sinh tố xoài yêu thích của tôi là sinh tố bơ và xoài này.

& # 8220Đây là một loại sinh tố thơm ngon, tốt cho sức khỏe. Ban đầu tôi đã phát triển nó cho con gái tôi Sofia khi nó còn nhỏ và tôi đang cai sữa cho con bé bằng sữa mẹ. Nó đã bắt đầu tình yêu lâu dài của cô ấy đối với cả bơ và xoài. Bây giờ cô ấy đã bốn tuổi và cô ấy vẫn yêu nó và mong đợi món sinh tố của mình. & # 8221

Khi bạn muốn một ly sinh tố hấp dẫn để bắt đầu một ngày mới của mình nhưng bạn không có thời gian để cắt một loạt các nguyên liệu và tự pha trộn, hoặc bạn & # 8217 chỉ đơn giản là thèm một ly sinh tố ngon lành khi bạn đang di chuyển , hãy ghé qua cửa hàng Edible Sắp xếp® tại địa phương của bạn để thưởng thức một ly sinh tố ngon lành, được làm cho riêng bạn mà bạn có thể thưởng thức trong khi đi & # 8217quot;


Sinh tố Xoài Chai

Hãy nhớ cách tôi đã đề cập rằng tôi thích sử dụng gia vị trong sinh tố? Bạn không nhớ? Chà, tôi đã nói như vậy ngay tại bài đăng về sinh tố thảo quả cải bó xôi của mình… Dù sao, tôi nghĩ tôi có thể đã đưa nó lên một cấp độ khác với món sinh tố xoài chai này. Công thức sinh tố ngọt ngào này về cơ bản có nhiều gia vị hơn so với trái cây. Tôi pha đồ ​​uống này bằng xoài, chuối chín, bạch đậu khấu, gừng, nghệ và sữa (hạnh nhân). Tôi thích sử dụng gia vị trong sinh tố vì hương vị và sự phức tạp mà nó cung cấp. Ý tôi là, ai cũng có thể làm sinh tố xoài, nhưng hãy làm sinh tố xoài bạch đậu khấu hay sinh tố xoài gừng và đột nhiên, bạn biết đấy thức uống sẽ rất đặc biệt.

Tôi thích sử dụng những loại gia vị này không chỉ vì hương vị mà còn tốt cho sức khỏe. Bạch đậu khấu là một trong những loại gia vị yêu thích của tôi để sử dụng trong cả món mặn và món ngọt. Như một phần thưởng bổ sung, bạch đậu khấu được cho là giúp giải quyết các vấn đề về tiêu hóa. Tôi cũng sử dụng nghệ thường xuyên nhất có thể do đặc tính chữa bệnh của nó, nó có tác dụng chống viêm. Bạn không cần phải thêm nó vào món sinh tố này, nhưng thậm chí chỉ cần dùng một nhúm sẽ giúp sinh tố của bạn có màu sắc. Gừng… ôi trời, tôi vẫn muốn ăn gừng ngay cả khi nó không tốt cho tôi (rất may là không… nó có ích với nhiều vấn đề về dạ dày). Tôi thích nó. Tôi thường sử dụng khoảng nửa inch trong sinh tố này nhưng bạn có thể sử dụng nhiều hơn hoặc ít hơn. Sau khi bạn làm món sinh tố này, hãy pha masala chai của tôi với gừng còn sót lại của bạn & # 8211, nó rất ngon.


Công thức: Sinh tố Xoài Cherry

Chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký của Hy-Vee, Melissa Jaeger, đã chia sẻ công thức Sinh tố Xoài Cherry này với khán giả WCCO Mid-Morning.

Sinh tố xoài anh đào
Phục vụ 3

Tất cả những gì bạn cần:
& # 8211 1 (6 oz) hộp sữa chua Hy Lạp vani Hy-Vee
& # 8211 1 quả chuối chín nhỏ, bóc vỏ, cắt khoanh và đông lạnh
& # 8211 1 cốc xoài cắt nhỏ
& # 8211 1/4 cốc sữa Hy-Vee 1%
& # 8211 1 muỗng canh hạt lanh
& # 8211 1 muỗng canh mật hoa agave
& # 8211 1 cốc anh đào ngọt đậm đông lạnh Hy-Vee
& # 8211 1/4 cốc nước ép lựu

5. Phục vụ mỗi chiếc bánh burger trên bánh với 1/4 chén xà lách trộn. Phục vụ xà lách trộn còn lại trên
cạnh.

1. Trong máy xay sinh tố, kết hợp sữa chua, chuối đông lạnh, xoài, sữa, hạt lanh và mật hoa thùa. Đậy nắp và trộn cho đến khi mịn. Đổ hỗn hợp vào một thước thủy tinh 2 cốc.
2. Trong cùng một máy xay sinh tố, kết hợp quả anh đào và nước ép lựu. Đậy nắp và trộn cho đến khi nhuyễn. Chia hỗn hợp anh đào cho ba ly 6 ounce. Đổ hỗn hợp xoài lên trên. Dùng thìa xoáy hỗn hợp trái cây qua hỗn hợp xoài.
3. Sinh tố việt quất-xoài: Chuẩn bị công thức theo hướng dẫn ngoại trừ thay thế việt quất tươi bằng anh đào.


Xem video: For sale stone house with walking distance to Kardamyli Mani, Peloponnese, Greece


Bình luận:

  1. Derham

    Tôi có thể giúp gì cho bạn?

  2. Fearchar

    Kỳ lạ bất kỳ cuộc đối thoại hóa ra ..

  3. Merwyn

    sounds seductively

  4. Emo

    Hoan hô, cụm từ rất hay này sẽ có ích.

  5. Mohammad

    In the root incorrect information



Viết một tin nhắn