vi.blackmilkmag.com
Công thức nấu ăn mới

Ý tưởng mới mẻ để nấu ăn với trà

Ý tưởng mới mẻ để nấu ăn với trà


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Sử dụng các loại bia thảo mộc yêu thích của bạn như một cách sáng tạo để nêm thức ăn

iStock / kcline

nấu với trà

Thêm cà phê vào các món tráng miệng và thậm chí cả thịt chà bông và nước xốt không có gì mới, nhưng còn loại đồ uống nóng phổ biến khác, trà thì sao? Thật là một sự hiển linh về ẩm thực khi chúng tôi nghe nói rằng Công ty trà TWG của Singapore đã tạo ra một thực đơn gồm các món nướng làm từ trà như bánh macaron và cũng như các món mặn như phi lê cá tuyết nướng với nước sốt trà mơ hoặc rau húng quế với bạc hà. trà. Hãy nghĩ về nhiều loại hương vị có trong trà có thể được sử dụng như một cách thay thế để nêm thức ăn - vị cay nồng của chai, vị khói của trà đen Ceylon, cam bergamot đậm đà của Earl Grey. Và nó thậm chí còn có một cái tên: ẩm thực trà.

Với thời gian làm việc tại công ty trà lớn của Pháp Mariage Frères, đầu bếp bánh ngọt điều hành của TWG, Phillipe Langlois, đã thành thạo nghệ thuật nấu ăn với trà đã trở thành kỹ thuật đặc trưng của ông. Cách tiếp cận sáng tạo này đã hấp dẫn ông bởi vì, theo ông, đó là một thách thức. Nó luôn thay đổi và phát triển khi các loại trà pha trộn mới và các loại trà đơn mới tung ra thị trường, cho phép anh ấy liên tục đổi mới và kết hợp các hương vị và kết cấu mới. Giống như rượu vang và cà phê, trà cũng nói lên rất nhiều điều về nó, cho dù là loại trà Darjeeling đầu tiên được thu hoạch trên dãy Himalaya hay trà đen từ đất núi lửa của Queensland, Úc.

Nhìn qua các loại trà của TWG tạo ra nguồn cảm hứng cho nhiều công thức nấu ăn khác nhau, chẳng hạn như sử dụng trà xanh Nhật Bản Genmaicha trộn với gạo rang và gạo rang trong nước xốt cho đậu phụ sa tế hoặc một món ăn truyền thống của Trung Quốc vịt hun khói thay vào đó được pha bằng Trà đêm mùa hè, một loại trà đen với chút sô cô la mạch nha và bạc hà cay. Theo Langlois, để tạo ra một món tráng miệng có vị trà, hãy chọn một số loại trà nhất định dựa trên hương thơm và hương vị nổi bật của chúng và sử dụng chúng để cân bằng hương vị đậm đà trong bánh ngọt hoặc bánh tart, giống như cách matcha Nhật Bản cân bằng độ phức tạp của hạnh nhân ở Langlois 'công thức cho Matcha Financiers.

Kết hợp trà vào một công thức hoặc bằng cách pha nó trước, điều này sẽ làm tăng thêm hương vị rất tinh tế, hoặc sử dụng trà lỏng hoặc bột trà xay mịn để có hương vị đậm đà hơn. Thử nghiệm với các hương vị và phương pháp khác nhau, chẳng hạn như ngâm một vài túi trà trong nước súp rau củ hoặc trộn bột trà vào dầu giấm cho món salad. Đó là một cách đơn giản, ít tốn kém để giới thiệu các gia vị mới vào tiết mục của bạn.


5 công thức trà đá bằng thảo dược giúp trẻ hóa da nên thử trước khi kết thúc mùa hè

Quên nước có ga đi - trà đá là thức uống mùa hè mà tôi lựa chọn. Cách làm này cực kỳ đơn giản, không có “hương liệu tự nhiên” bí ẩn và bạn có thể tùy chỉnh từng mẻ để có một món ăn chăm sóc sức khỏe được cá nhân hóa.

Cho dù bạn đang khao khát giấc ngủ ngon hơn, tâm trạng êm dịu hay nhiều năng lượng hơn để tận dụng tối đa những ngày dài của mùa hè, thì vẫn có một loại thảo mộc (và thường là nhiều hơn một loại) có thể mang lại cho bạn hiệu quả mong muốn.

Dưới đây là năm loại trà đá bạn nên thử để có một mùa hè sảng khoái với những lợi ích từ thảo dược.

Tulsi, hay húng quế thánh, là một loại thảo mộc thích nghi, có nghĩa là lợi ích sức khỏe của nó là rất lớn.

Rachel Miller, một nhà thảo dược kiêm chuyên gia dinh dưỡng và chủ sở hữu của Zhi Herbals cho biết: “Nó có hương vị hơi đậm hơn húng quế thông thường, với chút hương của đinh hương và quế.

Trong khi tulsi là một loại thảo mộc chăm sóc sức khỏe đa nhiệm, Miller thường khuyên dùng trà húng quế thánh để tăng cường năng lượng và hỗ trợ tâm trạng.

Các đặc tính thích nghi của Tulsi có thể giúp bạn giải quyết danh sách việc cần làm quá tải, ngăn ngừa tình trạng kiệt sức và kiệt sức theo cách lành mạnh hơn là nhỏ giọt caffeine mà bạn nói đùa là cần.

Các yếu tố gây căng thẳng tiềm ẩn sẽ không biến mất một cách kỳ diệu, nhưng với sự giúp đỡ của tulsi, cơ thể bạn sẽ không phản ứng bằng cách giải phóng cortisol. Bạn sẽ hoàn thành công việc mà ít căng thẳng và lo lắng hơn.

“Húng quế có thể được tìm thấy tươi ở một số cửa hàng tạp hóa đặc sản, chợ nông sản hoặc dễ dàng trồng từ hạt giống trong điều kiện tương tự như nơi bạn trồng húng quế thông thường,” Miller lưu ý.

Trà hoa dâm bụt có thể khiến bạn liên tưởng đến vùng nhiệt đới. Loài hoa sặc sỡ, còn được gọi là hoa hồng, được trồng khắp Mexico, Nam Mỹ và Châu Phi. Nó thực sự là một trong những thức uống mùa hè tốt nhất để giữ cho bạn mát mẻ.

Nhà thảo dược Steph Zabel lưu ý rằng hoa râm bụt có thể giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể vào mùa hè, mang lại tác dụng làm mát tự nhiên. Chất chua của thảo mộc cũng làm cho nó sảng khoái và dưỡng ẩm.

Bạc hà táo là một món giải khát phổ biến khác cho những ngày hè.

Lydia Willoughby, chủ sở hữu của Sassafras Mercantile, một cửa hàng siêu hình chuyên bán các loại thảo mộc từ nông trại đến cốc cho biết: “Nó có vị ngọt tự nhiên và tuyệt vời để thoát khỏi cảm giác thông thường của bạc hà hoặc bạc hà.

Willoughby pha trà đá bạc hà táo tại cửa hàng của cô ấy. “Tôi thích trà bạc hà táo như trà đá để làm lạnh và thưởng thức khi nhâm nhi trong bóng râm,” cô nói.

Loại thảo mộc này chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho bạn, bao gồm vitamin A, vitamin C, kali và sắt. Nó cũng chứa một số đặc tính giảm đau và chống viêm.

Khi được làm từ bạc hà tươi thay vì sấy khô, trà bạc hà có hương vị thanh khiết, rõ ràng sẽ khiến bạn quay trở lại xem thêm. Với thói quen phát triển tích cực của bạc hà, các loại bạc hà như bạc hà táo tạo thành các loại thảo mộc tuyệt vời trên bệ cửa sổ. Trồng một cây (tìm cây này ở chợ nông sản vào mùa xuân hoặc tự trồng từ hạt) và cắt lá bạc hà tươi để có được loại trà tươi ngon tuyệt đối.

Chắc chắn, trà hoa hồng trông khá đẹp và mang hàm ý nhẹ nhàng, yêu thương, hoàn hảo cho trò chơi tự chăm sóc bản thân của bạn. Nhưng nó cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa.

Lisa Li, chuyên gia về trà thảo mộc và là người sáng lập của The Qi, giải thích: “Nó chứa polyphenol được cho là có thể làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, bệnh tim và tiểu đường loại 2, cũng như bảo vệ não của bạn khỏi bệnh thoái hóa. bán các loại trà hoa từ các trang trại gia đình nhỏ.

Li tiếp tục ca ngợi trà hoa hồng bằng cách chỉ ra các đặc tính thích nghi của nó để thúc đẩy sức khỏe đường ruột tốt hơn và giấc ngủ ngon hơn.

Nếu bạn đang pha trà hoa hồng của riêng mình, hãy cẩn thận. Trong khi tất cả các giống hoa hồng về mặt kỹ thuật đều có thể ăn được, những loại hoa hồng được trồng để làm hoa có thể đã được xử lý bằng hóa chất. Li khuyên bạn nên tìm hoa hồng trồng theo phương pháp hữu cơ được trồng đặc biệt để dùng làm trà hoặc thực phẩm.

Chuyên gia châm cứu và y học Trung Quốc Tsao-Lin E. Moy, chủ sở hữu của Intetive Healing Arts, thích sử dụng ngải cứu để thúc đẩy giấc ngủ sâu hơn.

Chưa có nhiều nghiên cứu về con người để chứng minh điều đó một cách dứt khoát, nhưng một số nghiên cứu trên chuột cho thấy rằng một loài ngải cứu có thể có tác dụng gây ngủ.

“Trong y học Trung Quốc, [ngải cứu] được gọi là Ai Ye và giúp đưa máu đến tử cung, ”Moy giải thích. “Hãy thử ngải cứu nếu bạn khó đi vào giấc ngủ trở lại sau khi thức dậy vào ban đêm hoặc nếu những giấc mơ rắc rối khiến bạn không thể nghỉ ngơi.”

Ngải cứu có một chút vị mặn mà một số người có thể thấy đắng. Để làm cho hương vị ngọt ngào hơn một chút, trộn ngải cứu khô với hoa oải hương. Oải hương là một đồng minh khác của giấc ngủ với hương hoa, hơi cay nồng, tốt nhất nên dùng với liều lượng nhỏ.

Cảnh báo: Nếu bạn sử dụng quá nhiều, trà có thể có mùi thơm.

Nhấm nháp và thư giãn vui vẻ!

Lindsey Danis là một nhà văn sống tại Thung lũng Hudson, người viết về các câu chuyện ẩm thực, du lịch và LGBTQ. Theo dõi cô ấy trên Instagram và Twitter.


5 công thức trà đá bằng thảo dược giúp trẻ hóa da nên thử trước khi kết thúc mùa hè

Quên nước có ga đi - trà đá là thức uống mùa hè mà tôi lựa chọn. Cách làm này cực kỳ đơn giản, không có “hương liệu tự nhiên” bí ẩn và bạn có thể tùy chỉnh từng mẻ để có một món ăn chăm sóc sức khỏe được cá nhân hóa.

Cho dù bạn đang thèm ngủ ngon hơn, tâm trạng êm dịu hay nhiều năng lượng hơn để tận dụng tối đa những ngày dài của mùa hè, thì vẫn có một loại thảo mộc (và thường là nhiều loại) có thể mang lại cho bạn hiệu quả mong muốn.

Dưới đây là năm loại trà đá bạn nên thử để có một mùa hè sảng khoái với những lợi ích từ thảo dược.

Tulsi, hoặc húng quế thánh, là một loại thảo mộc thích nghi, có nghĩa là lợi ích sức khỏe của nó là rất lớn.

Rachel Miller, một nhà thảo dược kiêm chuyên gia dinh dưỡng và chủ sở hữu của Zhi Herbals cho biết: “Nó có hương vị hơi đậm hơn so với húng quế thông thường, với chút hương của đinh hương và quế.

Trong khi tulsi là một loại thảo mộc chăm sóc sức khỏe đa nhiệm, Miller thường khuyên dùng trà húng quế thánh để tăng cường năng lượng và hỗ trợ tâm trạng.

Các đặc tính thích nghi của Tulsi có thể giúp bạn giải quyết danh sách việc cần làm quá tải, ngăn ngừa tình trạng kiệt sức và kiệt sức theo cách lành mạnh hơn là nhỏ giọt caffeine mà bạn nói đùa là cần.

Các yếu tố gây căng thẳng tiềm ẩn sẽ không biến mất một cách kỳ diệu, nhưng với sự giúp đỡ của tulsi, cơ thể bạn sẽ không phản ứng bằng cách giải phóng cortisol. Bạn sẽ hoàn thành công việc mà ít căng thẳng và lo lắng hơn.

“Húng quế có thể được tìm thấy tươi ở một số cửa hàng tạp hóa đặc sản, chợ nông sản hoặc dễ dàng trồng từ hạt giống trong điều kiện tương tự như nơi bạn trồng húng quế thông thường,” Miller lưu ý.

Trà dâm bụt có thể khiến bạn liên tưởng đến vùng nhiệt đới. Loài hoa sặc sỡ, còn được gọi là hoa hồng, được trồng khắp Mexico, Nam Mỹ và Châu Phi. Nó thực sự là một trong những thức uống mùa hè tốt nhất để giữ cho bạn mát mẻ.

Nhà thảo dược Steph Zabel lưu ý rằng hoa râm bụt có thể giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể vào mùa hè, mang lại tác dụng làm mát tự nhiên. Chất chua của thảo mộc cũng làm cho nó sảng khoái và dưỡng ẩm.

Bạc hà táo là một món giải khát phổ biến khác cho những ngày hè.

Lydia Willoughby, chủ sở hữu của Sassafras Mercantile, một cửa hàng siêu hình chuyên bán các loại thảo mộc từ nông trại đến cốc cho biết: “Nó có vị ngọt tự nhiên và tuyệt vời để thoát khỏi cảm giác thông thường của bạc hà hoặc bạc hà.

Willoughby pha trà đá bạc hà táo tại cửa hàng của cô ấy. “Tôi thích trà bạc hà táo như trà đá để làm lạnh và thưởng thức khi nhâm nhi trong bóng râm,” cô nói.

Loại thảo mộc này chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho bạn, bao gồm vitamin A, vitamin C, kali và sắt. Nó cũng chứa một số đặc tính giảm đau và chống viêm.

Khi được làm từ bạc hà tươi thay vì sấy khô, trà bạc hà có hương vị thanh khiết, rõ ràng sẽ khiến bạn quay trở lại xem thêm. Với thói quen phát triển tích cực của bạc hà, các loại bạc hà như bạc hà táo sẽ làm các loại thảo mộc tuyệt vời trên bệ cửa sổ. Trồng một cây (tìm cây này ở chợ nông sản vào mùa xuân hoặc tự trồng từ hạt) và cắt lá bạc hà tươi để có được loại trà tươi ngon tuyệt đối.

Chắc chắn, trà hoa hồng trông khá đẹp và mang hàm ý nhẹ nhàng, yêu thương, hoàn hảo cho trò chơi tự chăm sóc bản thân của bạn. Nhưng nó cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa.

Lisa Li, chuyên gia trà thảo mộc và người sáng lập The Qi, giải thích: “Nó chứa polyphenol được cho là có thể làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, bệnh tim và tiểu đường loại 2, cũng như bảo vệ não của bạn khỏi bệnh thoái hóa. bán các loại trà hoa từ các trang trại gia đình nhỏ.

Li tiếp tục ca ngợi trà hoa hồng bằng cách chỉ ra các đặc tính thích nghi của nó để thúc đẩy sức khỏe đường ruột tốt hơn và giấc ngủ ngon hơn.

Nếu bạn đang pha trà hoa hồng của riêng mình, hãy cẩn thận. Trong khi tất cả các giống hoa hồng về mặt kỹ thuật đều có thể ăn được, những loại hoa hồng được trồng để làm hoa có thể đã được xử lý bằng hóa chất. Li khuyên bạn nên tìm hoa hồng trồng theo phương pháp hữu cơ được trồng đặc biệt để dùng làm trà hoặc thực phẩm.

Chuyên gia châm cứu và y học Trung Quốc Tsao-Lin E. Moy, chủ sở hữu của Intetive Healing Arts, thích sử dụng ngải cứu để thúc đẩy giấc ngủ sâu hơn.

Chưa có nhiều nghiên cứu về con người để chứng minh điều đó một cách dứt khoát, nhưng một số nghiên cứu trên chuột cho thấy rằng một loài ngải cứu có thể có tác dụng gây ngủ.

“Trong y học Trung Quốc, [ngải cứu] được gọi là Ai Ye và giúp đưa máu đến tử cung, ”Moy giải thích. “Hãy thử ngải cứu nếu bạn khó đi vào giấc ngủ trở lại sau khi thức dậy vào ban đêm hoặc nếu những giấc mơ rắc rối khiến bạn không thể nghỉ ngơi.”

Ngải cứu có một chút vị mặn mà một số người có thể thấy đắng. Để làm cho hương vị ngọt ngào hơn một chút, trộn ngải cứu khô với hoa oải hương. Hoa oải hương là một đồng minh khác của giấc ngủ với hương hoa, hơi cay nồng, tốt nhất nên dùng với liều lượng nhỏ.

Cảnh báo: Nếu bạn sử dụng quá nhiều, trà có thể có mùi thơm.

Nhấm nháp và thư giãn vui vẻ!

Lindsey Danis là một nhà văn sống tại Thung lũng Hudson, người viết về các câu chuyện ẩm thực, du lịch và LGBTQ. Theo dõi cô ấy trên Instagram và Twitter.


5 công thức trà đá bằng thảo dược giúp trẻ hóa da nên thử trước khi kết thúc mùa hè

Quên nước có ga đi - trà đá là thức uống mùa hè mà tôi lựa chọn. Cách làm này cực kỳ đơn giản, không có “hương liệu tự nhiên” bí ẩn và bạn có thể tùy chỉnh từng mẻ để có một món ăn chăm sóc sức khỏe được cá nhân hóa.

Cho dù bạn đang khao khát giấc ngủ ngon hơn, tâm trạng êm dịu hay nhiều năng lượng hơn để tận dụng tối đa những ngày dài của mùa hè, thì vẫn có một loại thảo mộc (và thường là nhiều hơn một loại) có thể mang lại cho bạn hiệu quả mong muốn.

Dưới đây là năm loại trà đá bạn nên thử để có một mùa hè sảng khoái với những lợi ích từ thảo dược.

Tulsi, hay húng quế thánh, là một loại thảo mộc thích nghi, có nghĩa là lợi ích sức khỏe của nó là rất lớn.

Rachel Miller, một nhà thảo dược kiêm chuyên gia dinh dưỡng và chủ sở hữu của Zhi Herbals cho biết: “Nó có hương vị hơi đậm hơn húng quế thông thường, với chút hương của đinh hương và quế.

Trong khi tulsi là một loại thảo mộc chăm sóc sức khỏe đa nhiệm, Miller thường khuyên dùng trà húng quế thánh để tăng cường năng lượng và hỗ trợ tâm trạng.

Các đặc tính thích nghi của Tulsi có thể giúp bạn giải quyết danh sách việc cần làm quá tải, ngăn ngừa tình trạng kiệt sức và kiệt sức theo cách lành mạnh hơn so với việc nhỏ giọt caffeine mà bạn nói đùa về việc cần làm.

Các yếu tố gây căng thẳng tiềm ẩn sẽ không biến mất một cách kỳ diệu, nhưng với sự giúp đỡ của tulsi, cơ thể bạn sẽ không phản ứng bằng cách giải phóng cortisol. Bạn sẽ hoàn thành công việc mà ít căng thẳng và lo lắng hơn.

“Húng quế có thể được tìm thấy tươi ở một số cửa hàng tạp hóa đặc sản, chợ nông sản hoặc dễ dàng trồng từ hạt giống trong điều kiện tương tự như nơi bạn trồng húng quế thông thường,” Miller lưu ý.

Trà hoa dâm bụt có thể khiến bạn liên tưởng đến vùng nhiệt đới. Loài hoa sặc sỡ, còn được gọi là hoa hồng, được trồng khắp Mexico, Nam Mỹ và Châu Phi. Nó thực sự là một trong những thức uống mùa hè tốt nhất để giữ cho bạn mát mẻ.

Nhà thảo dược Steph Zabel lưu ý rằng hoa râm bụt có thể giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể vào mùa hè, mang lại tác dụng làm mát tự nhiên. Chất chua của thảo mộc cũng làm cho nó sảng khoái và dưỡng ẩm.

Bạc hà táo là một món giải khát phổ biến khác cho những ngày hè.

Lydia Willoughby, chủ sở hữu của Sassafras Mercantile, một cửa hàng siêu hình chuyên bán các loại thảo mộc từ nông trại đến cốc cho biết: “Nó có vị ngọt tự nhiên và tuyệt vời để thoát khỏi cảm giác thông thường của bạc hà hoặc bạc hà.

Willoughby pha trà đá bạc hà táo tại cửa hàng của cô ấy. “Tôi thích trà bạc hà táo như trà đá để làm lạnh và thưởng thức khi nhâm nhi trong bóng râm,” cô nói.

Loại thảo mộc này chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho bạn, bao gồm vitamin A, vitamin C, kali và sắt. Nó cũng chứa một số đặc tính giảm đau và chống viêm.

Khi được làm từ bạc hà tươi thay vì sấy khô, trà bạc hà có hương vị thanh khiết, rõ ràng sẽ khiến bạn quay trở lại xem thêm. Với thói quen phát triển tích cực của bạc hà, các loại bạc hà như bạc hà táo sẽ làm các loại thảo mộc tuyệt vời trên bệ cửa sổ. Trồng một cây (tìm cây này ở chợ nông sản vào mùa xuân hoặc tự trồng từ hạt) và cắt lá bạc hà tươi để có được loại trà tươi ngon tuyệt đối.

Chắc chắn, trà hoa hồng trông khá đẹp và mang hàm ý nhẹ nhàng, yêu thương, hoàn hảo cho trò chơi tự chăm sóc bản thân của bạn. Nhưng nó cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa.

Lisa Li, chuyên gia về trà thảo mộc và là người sáng lập của The Qi, giải thích: “Nó chứa polyphenol được cho là có thể làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, bệnh tim và tiểu đường loại 2, cũng như bảo vệ não của bạn khỏi bệnh thoái hóa. bán các loại trà hoa từ các trang trại gia đình nhỏ.

Li tiếp tục ca ngợi trà hoa hồng bằng cách chỉ ra các đặc tính thích nghi của nó để thúc đẩy sức khỏe đường ruột tốt hơn và giấc ngủ ngon hơn.

Nếu bạn đang pha trà hoa hồng của riêng mình, hãy cẩn thận. Trong khi tất cả các giống hoa hồng về mặt kỹ thuật đều có thể ăn được, những loại hoa hồng được trồng để làm hoa có thể đã được xử lý bằng hóa chất. Li khuyên bạn nên tìm hoa hồng trồng theo phương pháp hữu cơ được trồng đặc biệt để làm trà hoặc thực phẩm.

Chuyên gia châm cứu và y học Trung Quốc Tsao-Lin E. Moy, chủ sở hữu của Intetive Healing Arts, thích sử dụng ngải cứu để thúc đẩy giấc ngủ sâu hơn.

Chưa có nhiều nghiên cứu về con người để chứng minh điều đó một cách dứt khoát, nhưng một số nghiên cứu trên chuột cho thấy rằng một loài ngải cứu có thể có tác dụng gây ngủ.

“Trong y học Trung Quốc, [ngải cứu] được gọi là Ai Ye và giúp đưa máu đến tử cung, ”Moy giải thích. “Hãy thử ngải cứu nếu bạn khó đi vào giấc ngủ trở lại sau khi thức dậy vào ban đêm hoặc nếu những giấc mơ rắc rối khiến bạn không thể nghỉ ngơi.”

Ngải cứu có một chút vị mặn mà một số người có thể thấy đắng. Để làm cho hương vị ngọt ngào hơn một chút, trộn ngải cứu khô với hoa oải hương. Oải hương là một đồng minh khác của giấc ngủ với hương hoa, hơi cay nồng, tốt nhất nên dùng với liều lượng nhỏ.

Cảnh báo: Nếu bạn sử dụng quá nhiều, trà có thể có mùi thơm.

Nhấm nháp và thư giãn vui vẻ!

Lindsey Danis là một nhà văn sống tại Thung lũng Hudson, người viết về các câu chuyện ẩm thực, du lịch và LGBTQ. Theo dõi cô ấy trên Instagram và Twitter.


5 công thức trà đá bằng thảo dược giúp trẻ hóa da nên thử trước khi kết thúc mùa hè

Quên nước có ga đi - trà đá là thức uống mùa hè mà tôi lựa chọn. Cách làm này cực kỳ đơn giản, không có “hương liệu tự nhiên” bí ẩn và bạn có thể tùy chỉnh từng mẻ để có một món ăn chăm sóc sức khỏe được cá nhân hóa.

Cho dù bạn đang khao khát giấc ngủ ngon hơn, tâm trạng êm dịu hay nhiều năng lượng hơn để tận dụng tối đa những ngày dài của mùa hè, thì vẫn có một loại thảo mộc (và thường là nhiều hơn một loại) có thể mang lại cho bạn hiệu quả mong muốn.

Dưới đây là năm loại trà đá bạn nên thử để có một mùa hè sảng khoái với những lợi ích từ thảo dược.

Tulsi, hoặc húng quế thánh, là một loại thảo mộc thích nghi, có nghĩa là lợi ích sức khỏe của nó là rất lớn.

Rachel Miller, một nhà thảo dược kiêm chuyên gia dinh dưỡng và chủ sở hữu của Zhi Herbals cho biết: “Nó có hương vị hơi đậm hơn húng quế thông thường, với chút hương của đinh hương và quế.

Trong khi tulsi là một loại thảo mộc chăm sóc sức khỏe đa nhiệm, Miller thường khuyên dùng trà húng quế thánh để tăng cường năng lượng và hỗ trợ tâm trạng.

Các đặc tính thích nghi của Tulsi có thể giúp bạn giải quyết danh sách việc cần làm quá tải, ngăn ngừa tình trạng kiệt sức và kiệt sức theo cách lành mạnh hơn so với việc nhỏ giọt caffeine mà bạn nói đùa về việc cần làm.

Các yếu tố gây căng thẳng tiềm ẩn sẽ không biến mất một cách kỳ diệu, nhưng với sự giúp đỡ của tulsi, cơ thể bạn sẽ không phản ứng bằng cách giải phóng cortisol. Bạn sẽ hoàn thành công việc mà ít căng thẳng và lo lắng hơn.

“Húng quế có thể được tìm thấy tươi ở một số cửa hàng tạp hóa đặc sản, chợ nông sản hoặc dễ dàng trồng từ hạt giống trong điều kiện tương tự như nơi bạn trồng húng quế thông thường,” Miller lưu ý.

Trà hoa dâm bụt có thể khiến bạn liên tưởng đến vùng nhiệt đới. Loài hoa sặc sỡ, còn được gọi là hoa hồng, được trồng khắp Mexico, Nam Mỹ và Châu Phi. Nó thực sự là một trong những thức uống mùa hè tốt nhất để giữ cho bạn mát mẻ.

Nhà thảo dược Steph Zabel lưu ý rằng hoa râm bụt có thể giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể vào mùa hè, mang lại tác dụng làm mát tự nhiên. Chất chua của thảo mộc cũng làm cho nó sảng khoái và dưỡng ẩm.

Bạc hà táo là một món giải khát phổ biến khác cho những ngày mùa hè.

Lydia Willoughby, chủ sở hữu của Sassafras Mercantile, một cửa hàng siêu hình chuyên bán các loại thảo mộc từ nông trại đến cốc cho biết: “Nó có vị ngọt tự nhiên và tuyệt vời để thoát khỏi cảm giác thông thường của bạc hà hoặc bạc hà.

Willoughby pha trà đá bạc hà táo tại cửa hàng của cô ấy. “Tôi thích trà bạc hà táo như trà đá để làm lạnh và thưởng thức khi nhâm nhi trong bóng râm,” cô nói.

Loại thảo mộc này chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho bạn, bao gồm vitamin A, vitamin C, kali và sắt. Nó cũng chứa một số đặc tính giảm đau và chống viêm.

Khi được làm từ bạc hà tươi thay vì sấy khô, trà bạc hà có hương vị thanh khiết, rõ ràng sẽ khiến bạn quay trở lại xem thêm. Với thói quen phát triển tích cực của bạc hà, các loại bạc hà như bạc hà táo tạo thành các loại thảo mộc tuyệt vời trên bệ cửa sổ. Trồng một cây (tìm cây này ở chợ nông sản vào mùa xuân hoặc tự trồng từ hạt) và cắt lá bạc hà tươi để có được loại trà tươi ngon tuyệt đối.

Chắc chắn, trà hoa hồng trông khá đẹp và mang hàm ý nhẹ nhàng, yêu thương, hoàn hảo cho trò chơi tự chăm sóc bản thân của bạn. Nhưng nó cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa.

Lisa Li, chuyên gia về trà thảo mộc và là người sáng lập của The Qi, giải thích: “Nó chứa polyphenol được cho là có thể làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, bệnh tim và tiểu đường loại 2, cũng như bảo vệ não của bạn khỏi bệnh thoái hóa. bán các loại trà hoa từ các trang trại gia đình nhỏ.

Li tiếp tục ca ngợi trà hoa hồng bằng cách chỉ ra các đặc tính thích nghi của nó để thúc đẩy sức khỏe đường ruột tốt hơn và giấc ngủ ngon hơn.

Nếu bạn đang pha trà hoa hồng của riêng mình, hãy cẩn thận. Trong khi tất cả các giống hoa hồng về mặt kỹ thuật đều có thể ăn được, những loại hoa hồng được trồng để làm hoa có thể đã được xử lý bằng hóa chất. Li khuyên bạn nên tìm hoa hồng trồng theo phương pháp hữu cơ được trồng đặc biệt để dùng làm trà hoặc thực phẩm.

Chuyên gia châm cứu và y học Trung Quốc Tsao-Lin E. Moy, chủ sở hữu của Intetive Healing Arts, thích sử dụng ngải cứu để thúc đẩy giấc ngủ sâu hơn.

Chưa có nhiều nghiên cứu về con người để chứng minh điều đó một cách dứt khoát, nhưng một số nghiên cứu trên chuột cho thấy rằng một loài ngải cứu có thể có tác dụng gây ngủ.

“Trong y học Trung Quốc, [ngải cứu] được gọi là Ai Ye và giúp đưa máu đến tử cung, ”Moy giải thích. “Hãy thử ngải cứu nếu bạn khó đi vào giấc ngủ trở lại sau khi thức dậy vào ban đêm hoặc nếu những giấc mơ rắc rối khiến bạn không thể nghỉ ngơi.”

Ngải cứu có một chút vị mặn mà một số người có thể thấy đắng. Để làm cho hương vị ngọt ngào hơn một chút, trộn ngải cứu khô với hoa oải hương. Hoa oải hương là một đồng minh khác của giấc ngủ với hương hoa, hơi cay nồng, tốt nhất nên dùng với liều lượng nhỏ.

Cảnh báo: Nếu bạn sử dụng quá nhiều, trà có thể có mùi thơm.

Nhấm nháp và thư giãn vui vẻ!

Lindsey Danis là một nhà văn sống tại Thung lũng Hudson, người viết về các câu chuyện ẩm thực, du lịch và LGBTQ. Theo dõi cô ấy trên Instagram và Twitter.


5 công thức trà đá bằng thảo dược giúp trẻ hóa da nên thử trước khi kết thúc mùa hè

Quên nước có ga đi - trà đá là thức uống mùa hè mà tôi lựa chọn. Cách làm này cực kỳ đơn giản, không có “hương liệu tự nhiên” bí ẩn và bạn có thể tùy chỉnh từng mẻ để có một món ăn chăm sóc sức khỏe được cá nhân hóa.

Cho dù bạn đang thèm ngủ ngon hơn, tâm trạng êm dịu hay nhiều năng lượng hơn để tận dụng tối đa những ngày dài của mùa hè, thì vẫn có một loại thảo mộc (và thường là nhiều loại) có thể mang lại cho bạn hiệu quả mong muốn.

Dưới đây là năm loại trà đá bạn nên thử để có một mùa hè sảng khoái với những lợi ích từ thảo dược.

Tulsi, hoặc húng quế thánh, là một loại thảo mộc thích nghi, có nghĩa là lợi ích sức khỏe của nó là rất lớn.

Rachel Miller, một nhà thảo dược kiêm chuyên gia dinh dưỡng và chủ sở hữu của Zhi Herbals cho biết: “Nó có hương vị hơi đậm hơn húng quế thông thường, với chút hương của đinh hương và quế.

Trong khi tulsi là một loại thảo mộc chăm sóc sức khỏe đa nhiệm, Miller thường khuyên dùng trà húng quế thánh để tăng cường năng lượng và hỗ trợ tâm trạng.

Các đặc tính thích nghi của Tulsi có thể giúp bạn giải quyết danh sách việc cần làm quá tải, ngăn ngừa tình trạng kiệt sức và kiệt sức theo cách lành mạnh hơn so với việc nhỏ giọt caffeine mà bạn nói đùa về việc cần làm.

Các yếu tố gây căng thẳng tiềm ẩn sẽ không biến mất một cách kỳ diệu, nhưng với sự giúp đỡ của tulsi, cơ thể bạn sẽ không phản ứng bằng cách giải phóng cortisol. Bạn sẽ hoàn thành công việc mà ít căng thẳng và lo lắng hơn.

“Húng quế có thể được tìm thấy tươi ở một số cửa hàng tạp hóa đặc sản, chợ nông sản hoặc dễ dàng trồng từ hạt giống trong điều kiện tương tự như nơi bạn trồng húng quế thông thường,” Miller lưu ý.

Trà dâm bụt có thể khiến bạn liên tưởng đến vùng nhiệt đới. Loài hoa sặc sỡ, còn được gọi là hoa hồng, được trồng khắp Mexico, Nam Mỹ và Châu Phi. Nó thực sự là một trong những thức uống mùa hè tốt nhất để giữ cho bạn mát mẻ.

Nhà thảo dược Steph Zabel lưu ý rằng hoa râm bụt có thể giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể vào mùa hè, mang lại tác dụng làm mát tự nhiên. Chất chua của thảo mộc cũng làm cho nó sảng khoái và dưỡng ẩm.

Bạc hà táo là một món giải khát phổ biến khác cho những ngày hè.

Lydia Willoughby, chủ sở hữu của Sassafras Mercantile, một cửa hàng siêu hình chuyên bán các loại thảo mộc từ nông trại đến cốc cho biết: “Nó có vị ngọt tự nhiên và tuyệt vời để thoát khỏi cảm giác thông thường của bạc hà hoặc bạc hà.

Willoughby pha trà đá bạc hà táo tại cửa hàng của cô ấy. “Tôi thích trà bạc hà táo như trà đá để làm lạnh và thưởng thức khi nhâm nhi trong bóng râm,” cô nói.

Loại thảo mộc này chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho bạn, bao gồm vitamin A, vitamin C, kali và sắt. Nó cũng chứa một số đặc tính giảm đau và chống viêm.

Khi được làm từ bạc hà tươi chứ không phải là trà khô, trà bạc hà có hương vị thanh khiết, rõ ràng sẽ khiến bạn quay lại xem thêm. Với thói quen phát triển tích cực của bạc hà, các loại bạc hà như bạc hà táo sẽ làm các loại thảo mộc tuyệt vời trên bệ cửa sổ. Trồng một cây (tìm cây này ở chợ nông sản vào mùa xuân hoặc tự trồng từ hạt) và tỉa bạc hà tươi để có được loại trà tươi ngon nhất.

Chắc chắn, trà hoa hồng trông khá đẹp và mang hàm ý nhẹ nhàng, yêu thương, hoàn hảo cho trò chơi tự chăm sóc bản thân của bạn. Nhưng nó cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa.

Lisa Li, chuyên gia trà thảo mộc và người sáng lập The Qi, giải thích: “Nó chứa polyphenol được cho là có thể làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, bệnh tim và tiểu đường loại 2, cũng như bảo vệ não của bạn khỏi bệnh thoái hóa. bán các loại trà hoa từ các trang trại gia đình nhỏ.

Li tiếp tục ca ngợi trà hoa hồng bằng cách chỉ ra các đặc tính thích nghi của nó để thúc đẩy sức khỏe đường ruột tốt hơn và giấc ngủ ngon hơn.

Nếu bạn đang pha trà hoa hồng của riêng mình, hãy cẩn thận. Trong khi tất cả các giống hoa hồng về mặt kỹ thuật đều có thể ăn được, những loại hoa hồng được trồng để làm hoa có thể đã được xử lý bằng hóa chất. Li khuyên bạn nên tìm hoa hồng trồng theo phương pháp hữu cơ được trồng đặc biệt để dùng làm trà hoặc thực phẩm.

Chuyên gia châm cứu và y học Trung Quốc Tsao-Lin E. Moy, chủ sở hữu của Intetive Healing Arts, thích sử dụng ngải cứu để thúc đẩy giấc ngủ sâu hơn.

Chưa có nhiều nghiên cứu về con người để chứng minh điều đó một cách dứt khoát, nhưng một số nghiên cứu trên chuột cho thấy rằng một loài ngải cứu có thể có tác dụng gây ngủ.

“Trong y học Trung Quốc, [ngải cứu] được gọi là Ai Ye và giúp đưa máu đến tử cung, ”Moy giải thích. “Hãy thử ngải cứu nếu bạn khó đi vào giấc ngủ trở lại sau khi thức dậy vào ban đêm hoặc nếu những giấc mơ rắc rối khiến bạn không thể nghỉ ngơi.”

Ngải cứu có một chút vị mặn mà một số người có thể thấy đắng. Để làm cho hương vị ngọt ngào hơn một chút, trộn ngải cứu khô với hoa oải hương. Oải hương là một đồng minh khác của giấc ngủ với hương hoa, hơi cay nồng, tốt nhất nên dùng với liều lượng nhỏ.

Cảnh báo: Nếu bạn sử dụng quá nhiều, trà có thể có mùi thơm.

Nhấm nháp và thư giãn vui vẻ!

Lindsey Danis là một nhà văn sống tại Thung lũng Hudson, người viết về các câu chuyện ẩm thực, du lịch và LGBTQ. Theo dõi cô ấy trên Instagram và Twitter.


5 công thức trà đá bằng thảo dược giúp trẻ hóa da nên thử trước khi kết thúc mùa hè

Quên nước có ga đi - trà đá là thức uống mùa hè mà tôi lựa chọn. Cách làm này cực kỳ đơn giản, không có “hương liệu tự nhiên” bí ẩn và bạn có thể tùy chỉnh từng mẻ để có một món ăn chăm sóc sức khỏe được cá nhân hóa.

Cho dù bạn đang khao khát giấc ngủ ngon hơn, tâm trạng êm dịu hay nhiều năng lượng hơn để tận dụng tối đa những ngày dài của mùa hè, thì vẫn có một loại thảo mộc (và thường là nhiều hơn một loại) có thể mang lại cho bạn hiệu quả mong muốn.

Dưới đây là năm loại trà đá bạn nên thử để có một mùa hè sảng khoái với những lợi ích từ thảo dược.

Tulsi, hoặc húng quế thánh, là một loại thảo mộc thích nghi, có nghĩa là lợi ích sức khỏe của nó là rất lớn.

Rachel Miller, một nhà thảo dược kiêm chuyên gia dinh dưỡng và chủ sở hữu của Zhi Herbals cho biết: “Nó có hương vị hơi đậm hơn so với húng quế thông thường, với chút hương của đinh hương và quế.

Trong khi tulsi là một loại thảo mộc chăm sóc sức khỏe đa nhiệm, Miller thường khuyên dùng trà húng quế thánh để tăng cường năng lượng và hỗ trợ tâm trạng.

Các đặc tính thích nghi của Tulsi có thể giúp bạn giải quyết danh sách việc cần làm quá tải, ngăn ngừa tình trạng kiệt sức và kiệt sức theo cách lành mạnh hơn là nhỏ giọt caffeine mà bạn nói đùa là cần.

Các yếu tố gây căng thẳng tiềm ẩn sẽ không biến mất một cách kỳ diệu, nhưng với sự trợ giúp của tulsi, cơ thể bạn sẽ không phản ứng bằng cách giải phóng cortisol. Bạn sẽ hoàn thành công việc mà ít căng thẳng và lo lắng hơn.

“Húng quế có thể được tìm thấy tươi ở một số cửa hàng tạp hóa đặc sản, chợ nông sản hoặc dễ dàng trồng từ hạt giống trong điều kiện tương tự như nơi bạn trồng húng quế thông thường,” Miller lưu ý.

Trà hoa dâm bụt có thể khiến bạn liên tưởng đến vùng nhiệt đới. Loài hoa sặc sỡ, còn được gọi là hoa hồng, được trồng khắp Mexico, Nam Mỹ và Châu Phi. Nó thực sự là một trong những thức uống mùa hè tốt nhất để giữ cho bạn mát mẻ.

Nhà thảo dược Steph Zabel lưu ý rằng hoa râm bụt có thể giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể vào mùa hè, mang lại tác dụng làm mát tự nhiên. Chất chua của thảo mộc cũng làm cho nó sảng khoái và dưỡng ẩm.

Bạc hà táo là một món giải khát phổ biến khác cho những ngày hè.

Lydia Willoughby, chủ sở hữu của Sassafras Mercantile, một cửa hàng siêu hình chuyên bán các loại thảo mộc từ nông trại đến cốc cho biết: “Nó có vị ngọt tự nhiên và tuyệt vời để thoát khỏi cảm giác thông thường của bạc hà hoặc bạc hà.

Willoughby pha trà đá bạc hà táo tại cửa hàng của cô ấy. “Tôi thích trà bạc hà táo như trà đá để làm lạnh và thưởng thức khi nhâm nhi trong bóng râm,” cô nói.

Loại thảo mộc này chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe, bao gồm vitamin A, vitamin C, kali và sắt. Nó cũng chứa một số đặc tính giảm đau và chống viêm.

Khi được làm từ bạc hà tươi chứ không phải là trà khô, trà bạc hà có hương vị thanh khiết, rõ ràng sẽ khiến bạn quay lại xem thêm. Với thói quen phát triển tích cực của bạc hà, các loại bạc hà như bạc hà táo sẽ làm các loại thảo mộc tuyệt vời trên bệ cửa sổ. Trồng một cây (tìm cây này ở chợ nông sản vào mùa xuân hoặc tự trồng từ hạt) và cắt lá bạc hà tươi để có được loại trà tươi ngon tuyệt đối.

Chắc chắn, trà hoa hồng trông khá đẹp và mang hàm ý nhẹ nhàng, yêu thương, hoàn hảo cho trò chơi tự chăm sóc bản thân của bạn. Nhưng nó cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa.

Lisa Li, chuyên gia về trà thảo mộc và là người sáng lập của The Qi, giải thích: “Nó chứa polyphenol được cho là có thể làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, bệnh tim và tiểu đường loại 2, cũng như bảo vệ não của bạn khỏi bệnh thoái hóa. bán các loại trà hoa từ các trang trại gia đình nhỏ.

Li tiếp tục ca ngợi trà hoa hồng bằng cách chỉ ra các đặc tính thích nghi của nó để thúc đẩy sức khỏe đường ruột tốt hơn và giấc ngủ ngon hơn.

Nếu bạn đang tự pha trà hoa hồng, hãy cẩn thận. Trong khi tất cả các giống hoa hồng về mặt kỹ thuật đều có thể ăn được, những loại hoa hồng được trồng để làm hoa có thể đã được xử lý bằng hóa chất. Li khuyên bạn nên tìm hoa hồng trồng theo phương pháp hữu cơ được trồng đặc biệt để dùng làm trà hoặc thực phẩm.

Chuyên gia châm cứu và y học Trung Quốc Tsao-Lin E. Moy, chủ sở hữu của Intetive Healing Arts, thích sử dụng ngải cứu để thúc đẩy giấc ngủ sâu hơn.

Chưa có nhiều nghiên cứu về con người để chứng minh điều đó một cách dứt khoát, nhưng một số nghiên cứu trên chuột cho thấy rằng một loài ngải cứu có thể có tác dụng gây ngủ.

“Trong y học Trung Quốc, [ngải cứu] được gọi là Ai Ye và giúp đưa máu đến tử cung, ”Moy giải thích. “Hãy thử ngải cứu nếu bạn khó đi vào giấc ngủ trở lại sau khi thức dậy vào ban đêm hoặc nếu những giấc mơ rắc rối khiến bạn không thể nghỉ ngơi.”

Ngải cứu có một chút vị mặn mà một số người có thể thấy đắng. Để làm cho hương vị ngọt ngào hơn một chút, trộn ngải cứu khô với hoa oải hương. Hoa oải hương là một đồng minh khác của giấc ngủ với hương hoa, hơi cay nồng, tốt nhất nên dùng với liều lượng nhỏ.

Cảnh báo: Nếu bạn sử dụng quá nhiều, trà có thể có mùi thơm.

Hãy nhâm nhi và thư giãn vui vẻ!

Lindsey Danis là một nhà văn sống tại Thung lũng Hudson, người viết về các câu chuyện ẩm thực, du lịch và LGBTQ. Theo dõi cô ấy trên Instagram và Twitter.


5 công thức trà đá bằng thảo dược giúp trẻ hóa da nên thử trước khi kết thúc mùa hè

Forget sparkling water — iced tea is my summer drink of choice. It’s super simple to make, there’s no mysterious “natural flavoring,” and you can customize each batch for a personalized wellness kick.

Whether you’re craving better sleep, a mellow mood, or more energy to make the most of summer’s long days, there’s an herb (and often more than one) that can give you the desired effect.

Here are five iced teas to try for a refreshing summer boost loaded with herbal benefits.

Tulsi, or holy basil, is an adaptogenic herb, which means its health benefits are vast.

“It has a slightly earthier flavor profile than regular basil, with hints of clove and cinnamon,” says Rachel Miller, an herbalist and nutritionist and the owner of Zhi Herbals.

While tulsi is a multitasking wellness herb, Miller often recommends holy basil tea for an energy boost and mood support.

Tulsi’s adaptogenic properties can help you tackle an overloaded to-do list, preventing burnout and exhaustion in a healthier way than a caffeine infusion drip you joke about needing.

The underlying stressors won’t magically disappear, but with help from tulsi, your body won’t react by releasing cortisol. You’ll get it all done with less stress and anxiety.

“Holy basil can be found fresh at some specialty grocery stores, farmers markets, or grown easily from seed in similar conditions where you would grow common basil,” Miller notes.

Hibiscus tea can make you think of the tropics. The colorful flower, also known as roselle, is grown throughout Mexico, South America, and Africa. It’s indeed one of the best summer drinks to keep you cool.

Herbalist Steph Zabel notes that hibiscus may help regulate body temperature in the summer, delivering a naturally cooling effect. The herb’s tart qualities also make it refreshing and hydrating.

Apple mint is another popular refresher for the dog days of summer.

“It’s naturally sweet and a nice break from the usual vibes of peppermint or spearmint,” says Lydia Willoughby, owner of Sassafras Mercantile, a metaphysical boutique that sells farm-to-cup herbs.

Willoughby keeps apple mint iced tea on tap at her shop. “I love apple mint as iced tea to chill and enjoy while sipping in the shade,” she says.

The herb is loaded with good-for-you vitamins and minerals, including vitamin A, vitamin C, potassium, and iron. It also contains some analgesic and anti-inflammatory properties.

When made from fresh mint rather than dried, mint teas have a sharp, clean taste that’ll keep you coming back for more. Given mint’s aggressive growth habits, mints like apple mint make great windowsill herbs. Pot up a plant (look for this at the farmers market in spring or grow your own from seed) and snip fresh mint for the absolute freshest of teas.

Sure, rose tea looks pretty and has a gentle, loving connotation perfect for your self-care game. But it’s also loaded with antioxidants.

“It contains polyphenols that are thought to reduce the risk of certain types of cancer, heart disease, and type 2 diabetes, as well as protect your brain from degenerative disease,” explains Lisa Li, herbal tea expert and founder of The Qi, which sells flower teas from small family farms.

Li continues to sing rose tea’s praises by pointing out its adaptogenic properties to promote better gut health and more restful sleep.

If you’re making your own rose tea, be careful. While all varieties of roses are technically edible, those grown for floral uses may have been treated with chemicals. Li recommends looking for organically grown roses that are cultivated specifically for tea or food-grade consumption.

Acupuncturist and Chinese medicine expert Tsao-Lin E. Moy, owner of Integrative Healing Arts, likes using mugwort to promote deeper sleep.

There hasn’t been much research on humans to back that up definitively, but some research on mice suggests that one species of mugwort could have sleep-inducing effects.

“In Chinese medicine [mugwort] is called Ai Ye and helps to bring blood flow to the uterus,” Moy explains. “Try mugwort if you struggle to fall back asleep after waking in the night or if troubling dreams keep you from resting.”

Mugwort has a bit of a savory note that some people might find bitter. To make the flavor a bit sweeter, mix dried mugwort with lavender. Lavender is another sleep ally with a floral, somewhat peppery note best enjoyed in small doses.

Warning: If you use too much, the tea can taste perfumy.

Sip away, and happy relaxing!

Lindsey Danis is a Hudson Valley-based writer who covers food, travel, and LGBTQ stories. Follow her on Instagram and Twitter.


5 Rejuvenating Herbal Iced Tea Recipes to Try Before the End of Summer

Forget sparkling water — iced tea is my summer drink of choice. It’s super simple to make, there’s no mysterious “natural flavoring,” and you can customize each batch for a personalized wellness kick.

Whether you’re craving better sleep, a mellow mood, or more energy to make the most of summer’s long days, there’s an herb (and often more than one) that can give you the desired effect.

Here are five iced teas to try for a refreshing summer boost loaded with herbal benefits.

Tulsi, or holy basil, is an adaptogenic herb, which means its health benefits are vast.

“It has a slightly earthier flavor profile than regular basil, with hints of clove and cinnamon,” says Rachel Miller, an herbalist and nutritionist and the owner of Zhi Herbals.

While tulsi is a multitasking wellness herb, Miller often recommends holy basil tea for an energy boost and mood support.

Tulsi’s adaptogenic properties can help you tackle an overloaded to-do list, preventing burnout and exhaustion in a healthier way than a caffeine infusion drip you joke about needing.

The underlying stressors won’t magically disappear, but with help from tulsi, your body won’t react by releasing cortisol. You’ll get it all done with less stress and anxiety.

“Holy basil can be found fresh at some specialty grocery stores, farmers markets, or grown easily from seed in similar conditions where you would grow common basil,” Miller notes.

Hibiscus tea can make you think of the tropics. The colorful flower, also known as roselle, is grown throughout Mexico, South America, and Africa. It’s indeed one of the best summer drinks to keep you cool.

Herbalist Steph Zabel notes that hibiscus may help regulate body temperature in the summer, delivering a naturally cooling effect. The herb’s tart qualities also make it refreshing and hydrating.

Apple mint is another popular refresher for the dog days of summer.

“It’s naturally sweet and a nice break from the usual vibes of peppermint or spearmint,” says Lydia Willoughby, owner of Sassafras Mercantile, a metaphysical boutique that sells farm-to-cup herbs.

Willoughby keeps apple mint iced tea on tap at her shop. “I love apple mint as iced tea to chill and enjoy while sipping in the shade,” she says.

The herb is loaded with good-for-you vitamins and minerals, including vitamin A, vitamin C, potassium, and iron. It also contains some analgesic and anti-inflammatory properties.

When made from fresh mint rather than dried, mint teas have a sharp, clean taste that’ll keep you coming back for more. Given mint’s aggressive growth habits, mints like apple mint make great windowsill herbs. Pot up a plant (look for this at the farmers market in spring or grow your own from seed) and snip fresh mint for the absolute freshest of teas.

Sure, rose tea looks pretty and has a gentle, loving connotation perfect for your self-care game. But it’s also loaded with antioxidants.

“It contains polyphenols that are thought to reduce the risk of certain types of cancer, heart disease, and type 2 diabetes, as well as protect your brain from degenerative disease,” explains Lisa Li, herbal tea expert and founder of The Qi, which sells flower teas from small family farms.

Li continues to sing rose tea’s praises by pointing out its adaptogenic properties to promote better gut health and more restful sleep.

If you’re making your own rose tea, be careful. While all varieties of roses are technically edible, those grown for floral uses may have been treated with chemicals. Li recommends looking for organically grown roses that are cultivated specifically for tea or food-grade consumption.

Acupuncturist and Chinese medicine expert Tsao-Lin E. Moy, owner of Integrative Healing Arts, likes using mugwort to promote deeper sleep.

There hasn’t been much research on humans to back that up definitively, but some research on mice suggests that one species of mugwort could have sleep-inducing effects.

“In Chinese medicine [mugwort] is called Ai Ye and helps to bring blood flow to the uterus,” Moy explains. “Try mugwort if you struggle to fall back asleep after waking in the night or if troubling dreams keep you from resting.”

Mugwort has a bit of a savory note that some people might find bitter. To make the flavor a bit sweeter, mix dried mugwort with lavender. Lavender is another sleep ally with a floral, somewhat peppery note best enjoyed in small doses.

Warning: If you use too much, the tea can taste perfumy.

Sip away, and happy relaxing!

Lindsey Danis is a Hudson Valley-based writer who covers food, travel, and LGBTQ stories. Follow her on Instagram and Twitter.


5 Rejuvenating Herbal Iced Tea Recipes to Try Before the End of Summer

Forget sparkling water — iced tea is my summer drink of choice. It’s super simple to make, there’s no mysterious “natural flavoring,” and you can customize each batch for a personalized wellness kick.

Whether you’re craving better sleep, a mellow mood, or more energy to make the most of summer’s long days, there’s an herb (and often more than one) that can give you the desired effect.

Here are five iced teas to try for a refreshing summer boost loaded with herbal benefits.

Tulsi, or holy basil, is an adaptogenic herb, which means its health benefits are vast.

“It has a slightly earthier flavor profile than regular basil, with hints of clove and cinnamon,” says Rachel Miller, an herbalist and nutritionist and the owner of Zhi Herbals.

While tulsi is a multitasking wellness herb, Miller often recommends holy basil tea for an energy boost and mood support.

Tulsi’s adaptogenic properties can help you tackle an overloaded to-do list, preventing burnout and exhaustion in a healthier way than a caffeine infusion drip you joke about needing.

The underlying stressors won’t magically disappear, but with help from tulsi, your body won’t react by releasing cortisol. You’ll get it all done with less stress and anxiety.

“Holy basil can be found fresh at some specialty grocery stores, farmers markets, or grown easily from seed in similar conditions where you would grow common basil,” Miller notes.

Hibiscus tea can make you think of the tropics. The colorful flower, also known as roselle, is grown throughout Mexico, South America, and Africa. It’s indeed one of the best summer drinks to keep you cool.

Herbalist Steph Zabel notes that hibiscus may help regulate body temperature in the summer, delivering a naturally cooling effect. The herb’s tart qualities also make it refreshing and hydrating.

Apple mint is another popular refresher for the dog days of summer.

“It’s naturally sweet and a nice break from the usual vibes of peppermint or spearmint,” says Lydia Willoughby, owner of Sassafras Mercantile, a metaphysical boutique that sells farm-to-cup herbs.

Willoughby keeps apple mint iced tea on tap at her shop. “I love apple mint as iced tea to chill and enjoy while sipping in the shade,” she says.

The herb is loaded with good-for-you vitamins and minerals, including vitamin A, vitamin C, potassium, and iron. It also contains some analgesic and anti-inflammatory properties.

When made from fresh mint rather than dried, mint teas have a sharp, clean taste that’ll keep you coming back for more. Given mint’s aggressive growth habits, mints like apple mint make great windowsill herbs. Pot up a plant (look for this at the farmers market in spring or grow your own from seed) and snip fresh mint for the absolute freshest of teas.

Sure, rose tea looks pretty and has a gentle, loving connotation perfect for your self-care game. But it’s also loaded with antioxidants.

“It contains polyphenols that are thought to reduce the risk of certain types of cancer, heart disease, and type 2 diabetes, as well as protect your brain from degenerative disease,” explains Lisa Li, herbal tea expert and founder of The Qi, which sells flower teas from small family farms.

Li continues to sing rose tea’s praises by pointing out its adaptogenic properties to promote better gut health and more restful sleep.

If you’re making your own rose tea, be careful. While all varieties of roses are technically edible, those grown for floral uses may have been treated with chemicals. Li recommends looking for organically grown roses that are cultivated specifically for tea or food-grade consumption.

Acupuncturist and Chinese medicine expert Tsao-Lin E. Moy, owner of Integrative Healing Arts, likes using mugwort to promote deeper sleep.

There hasn’t been much research on humans to back that up definitively, but some research on mice suggests that one species of mugwort could have sleep-inducing effects.

“In Chinese medicine [mugwort] is called Ai Ye and helps to bring blood flow to the uterus,” Moy explains. “Try mugwort if you struggle to fall back asleep after waking in the night or if troubling dreams keep you from resting.”

Mugwort has a bit of a savory note that some people might find bitter. To make the flavor a bit sweeter, mix dried mugwort with lavender. Lavender is another sleep ally with a floral, somewhat peppery note best enjoyed in small doses.

Warning: If you use too much, the tea can taste perfumy.

Sip away, and happy relaxing!

Lindsey Danis is a Hudson Valley-based writer who covers food, travel, and LGBTQ stories. Follow her on Instagram and Twitter.


5 Rejuvenating Herbal Iced Tea Recipes to Try Before the End of Summer

Forget sparkling water — iced tea is my summer drink of choice. It’s super simple to make, there’s no mysterious “natural flavoring,” and you can customize each batch for a personalized wellness kick.

Whether you’re craving better sleep, a mellow mood, or more energy to make the most of summer’s long days, there’s an herb (and often more than one) that can give you the desired effect.

Here are five iced teas to try for a refreshing summer boost loaded with herbal benefits.

Tulsi, or holy basil, is an adaptogenic herb, which means its health benefits are vast.

“It has a slightly earthier flavor profile than regular basil, with hints of clove and cinnamon,” says Rachel Miller, an herbalist and nutritionist and the owner of Zhi Herbals.

While tulsi is a multitasking wellness herb, Miller often recommends holy basil tea for an energy boost and mood support.

Tulsi’s adaptogenic properties can help you tackle an overloaded to-do list, preventing burnout and exhaustion in a healthier way than a caffeine infusion drip you joke about needing.

The underlying stressors won’t magically disappear, but with help from tulsi, your body won’t react by releasing cortisol. You’ll get it all done with less stress and anxiety.

“Holy basil can be found fresh at some specialty grocery stores, farmers markets, or grown easily from seed in similar conditions where you would grow common basil,” Miller notes.

Hibiscus tea can make you think of the tropics. The colorful flower, also known as roselle, is grown throughout Mexico, South America, and Africa. It’s indeed one of the best summer drinks to keep you cool.

Herbalist Steph Zabel notes that hibiscus may help regulate body temperature in the summer, delivering a naturally cooling effect. The herb’s tart qualities also make it refreshing and hydrating.

Apple mint is another popular refresher for the dog days of summer.

“It’s naturally sweet and a nice break from the usual vibes of peppermint or spearmint,” says Lydia Willoughby, owner of Sassafras Mercantile, a metaphysical boutique that sells farm-to-cup herbs.

Willoughby keeps apple mint iced tea on tap at her shop. “I love apple mint as iced tea to chill and enjoy while sipping in the shade,” she says.

The herb is loaded with good-for-you vitamins and minerals, including vitamin A, vitamin C, potassium, and iron. It also contains some analgesic and anti-inflammatory properties.

When made from fresh mint rather than dried, mint teas have a sharp, clean taste that’ll keep you coming back for more. Given mint’s aggressive growth habits, mints like apple mint make great windowsill herbs. Pot up a plant (look for this at the farmers market in spring or grow your own from seed) and snip fresh mint for the absolute freshest of teas.

Sure, rose tea looks pretty and has a gentle, loving connotation perfect for your self-care game. But it’s also loaded with antioxidants.

“It contains polyphenols that are thought to reduce the risk of certain types of cancer, heart disease, and type 2 diabetes, as well as protect your brain from degenerative disease,” explains Lisa Li, herbal tea expert and founder of The Qi, which sells flower teas from small family farms.

Li continues to sing rose tea’s praises by pointing out its adaptogenic properties to promote better gut health and more restful sleep.

If you’re making your own rose tea, be careful. While all varieties of roses are technically edible, those grown for floral uses may have been treated with chemicals. Li recommends looking for organically grown roses that are cultivated specifically for tea or food-grade consumption.

Acupuncturist and Chinese medicine expert Tsao-Lin E. Moy, owner of Integrative Healing Arts, likes using mugwort to promote deeper sleep.

There hasn’t been much research on humans to back that up definitively, but some research on mice suggests that one species of mugwort could have sleep-inducing effects.

“In Chinese medicine [mugwort] is called Ai Ye and helps to bring blood flow to the uterus,” Moy explains. “Try mugwort if you struggle to fall back asleep after waking in the night or if troubling dreams keep you from resting.”

Mugwort has a bit of a savory note that some people might find bitter. To make the flavor a bit sweeter, mix dried mugwort with lavender. Lavender is another sleep ally with a floral, somewhat peppery note best enjoyed in small doses.

Warning: If you use too much, the tea can taste perfumy.

Sip away, and happy relaxing!

Lindsey Danis is a Hudson Valley-based writer who covers food, travel, and LGBTQ stories. Follow her on Instagram and Twitter.


Xem video: MULTISUB 正片心跳源计划 10丨Broker 10 宋茜罗云熙解开多巴胺爱情谜题


Bình luận:

  1. Reginald

    Thật đáng tiếc, bây giờ tôi không thể diễn tả - nó rất bị chiếm đóng. Nhưng tôi sẽ trở lại - tôi sẽ nhất thiết phải viết rằng tôi nghĩ về câu hỏi này.

  2. Erim

    Marvelous!

  3. Dwaine

    Incomparable topic, I really like))))

  4. Southwell

    Theo tôi, bạn thừa nhận sai lầm. Nhập chúng tôi sẽ thảo luận. Viết cho tôi trong PM, chúng tôi sẽ xử lý nó.

  5. Zusida

    Well done, it seems to me this is the brilliant idea

  6. Taro

    I apologize that I am interrupting you, would like to propose another solution.



Viết một tin nhắn