vi.blackmilkmag.com
Công thức nấu ăn mới

Ảnh chụp nhanh trong ngày: Bánh mì trứng

Ảnh chụp nhanh trong ngày: Bánh mì trứng


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ảnh về tất cả đồ ăn và thức uống từ Bữa ăn hàng ngày

Bánh mì trứng với pho mát dê, rau arugula và cà chua.

Các biên tập viên, cộng tác viên và độc giả của Bữa ăn hàng ngày tìm hiểu về một số nhà hàng, lễ hội và bữa ăn khá tuyệt vời. Không phải lúc nào cũng có đủ thời gian để đánh giá đầy đủ về một nhà hàng hoặc mô tả chi tiết lý do tại sao một địa điểm, món ăn của nó và những người chuẩn bị nó lại là điểm đáng chú ý, vì vậy Snackshot of the Day sẽ làm những gì ảnh chụp tốt nhất, dựa vào hình ảnh để làm hầu hết các cuộc nói chuyện.

Snackshot hôm nay là món bánh mì trứng tự làm. Bánh mì vòng hạt anh túc phủ phô mai dê, rau arugula non, cà chua, trứng, muối và hạt tiêu. Mặc dù bánh mì trứng này là một phiên bản lạ mắt hơn của trứng và pho mát mà bạn có thể mua ở cửa hàng bán đồ ăn ngon, nhưng nó cũng rất ngon và dễ làm tại nhà. Những người tại Food Thinkers thậm chí còn cho bạn biết cách chụp một bức ảnh tuyệt vời về chiếc bánh sandwich của bạn cùng với công thức.

Đọc thêm về tính năng Ảnh chụp Bữa ăn Hàng ngày. Để gửi ảnh, hãy gửi email cho jbruce [tại] thedailymeal.com, chủ đề: "Ảnh chụp nhanh". Theo dõi biên tập viên ảnh Jane Bruce của The Daily Meal trên Twitter.


Cách làm sandwich mayonnaise trứng hoàn hảo

Tôi đúng là bạn chỉ hối tiếc vì những điều bạn không làm (cảm ơn, Sporty Spice), tôi đang mong chờ một vài chiếc bánh mì sandwich mayonnaise trứng phổ biến một cách đáng cáo buộc trên giường bệnh của tôi. Nhờ sự kết hợp giữa tính ngấy liên quan đến trứng trẻ sơ sinh và sự không thích (tiếp tục và, tôi tin rằng, chính xác) đối với sốt mayonnaise có tuổi thọ cao, tôi đã không nếm thử một loại cho đến khi 25 tuổi (Tôi biết. Rất nhiều cơ hội đã bị lãng phí). )

Tôi đã bù đắp cho nó kể từ: với lòng nhiệt thành thực sự của một người chuyển đổi, giờ đây tôi tin rằng sốt mayonnaise trứng là một trong những loại nhân bánh sandwich tuyệt vời mọi thời đại. Kem dễ chịu nhưng đủ đáng kể để thỏa mãn, mềm mại và đậm đà mà không bị vón cục, với hương vị tinh tế kiểu cũ, đó là một niềm vui đơn giản nhưng vẫn sâu sắc.

Gary Rhodes’s egg mayo. Ảnh: Felicity Cloake for the Guardian

Cho tôi sốt mayonnaise trứng trên bọc bơ và đậu xanh chipotle, hoặc món gà rán kiểu miền Nam vào bất kỳ ngày nào trong tuần - như Gary Rhodes nhận xét: “[đó] là một trong những đặc điểm phổ biến nhất của trà chiều… có lẽ vì đó là một trong những món ăn đó chúng tôi hiếm khi làm ở nhà ”. Thật đáng tiếc, bởi vì, mặc dù tôi chưa bao giờ bắt gặp một chiếc bánh sandwich mayonnaise trứng - quá tươi - mà tôi không thích, nhưng tôi phải nói rằng, chúng thậm chí còn ngon hơn khi chúng tự làm.


Bánh mì mayo trứng hoàn hảo

Chúng tôi là một quốc gia của những người yêu thích bánh sandwich, vì vậy có cả tuần dành riêng cho họ! Do đó, chúng tôi rất vui mừng chào đón Helen Graves, tác giả của cuốn sách 101 Sandwiches và blog nổi tiếng London Review of Sandwiches đến với nhóm viết blog của chúng tôi. Trong phần đầu tiên của loạt bài mới, cô ấy lập luận rằng mayo trứng là một trong những món ăn ngon nhất mọi thời đại.

Công thức nấu ăn liên quan

Công thức nấu ăn liên quan

Ẩn câu chuyện hiển thị câu chuyện

Công bằng mà nói, người Anh ăn phần bánh mì của họ và sau đó là một ít. Bánh mì kẹp ngón tay tại bữa trà chiều thịt giăm bông nướng với mù tạt kiểu Anh cay cay xé mũi được cắt từ bánh mì thịt nướng của người bắn súng nhồi bít tết, bánh mì kẹp cá và bánh mì nướng Breville cháy xém miệng. Chúng tôi chắc chắn đã đóng đinh một số tác phẩm kinh điển. Tuy nhiên, tôi cảm thấy rằng một vài quả trám có một chuyến đi khó khăn không đáng có, và đầu tiên trong danh sách là mayo trứng. Tại sao mọi người không nhận ra rằng mayo trứng, được làm đúng cách, là một trong những nhân bánh sandwich ngon nhất mọi thời đại? Không, đây không phải là một trò đùa.

Chìa khóa đầu tiên cho sự thành công của món mayo trứng là tính linh hoạt của nó. Hãy suy nghĩ về nó: có thực sự là một thời điểm tồi tệ để ăn Nữ hoàng này giữa những chiếc bánh mì? Đói bụng? Có để trứng mayo. Bữa trưa? Có để trứng mayo. Bữa trà chiều? Bữa ăn tối? Munchies đêm khuya? Bạn nhận được hình ảnh.

Cũng quan trọng không kém là yếu tố thoải mái. Bánh mì trắng mềm kết hợp với trứng vẫn còn ấm, rất dễ ăn. Trong khi một chiếc bánh mì bít tết bolshy hoặc một chiếc bánh mì phô mai giòn sật sật và chui vào lỗ bánh mì của bạn, thì trứng mayo sẽ nở ra khi nó lướt xuống miệng túi. Chết tiệt, bạn thậm chí không cần răng để ăn nó. Đó là khoai tây nghiền của thế giới bánh sandwich.

Vẻ đẹp của tất nhiên nằm ở sự đơn giản, có nghĩa là nó cực kỳ dễ dàng. Đầu tiên là bánh mì, phải có màu trắng, cực kỳ tươi và quan trọng là không đặc biệt cứng cáp, không có nhiều chỗ bột chua không phù hợp nhưng đây là một trong số đó. Tốt nhất là một ổ bánh mì trắng trơn. Những quả trứng, rõ ràng, rất quan trọng và phải có chất lượng tốt nhất mà bạn có thể tìm thấy trong phạm vi tự do chắc chắn không cần phải nói? Hãy cố gắng mua một giống chó được đặt tên nếu bạn có thể, như Cotswold Legbars hoặc Burford Browns từ Clarence Court, hiện đang được bán rộng rãi. Mayonnaise phải là loại tự làm giàu và bóng. Và đi cùng với sự trợ giúp hào phóng của lá hẹ đã cắt nhỏ, tất cả những gì cần thiết của allium twang mà không có tiếng kêu của hành tây. Để được mùa, một mẹo mà tôi đã mắc phải từ nhà hàng St. John - giấm mạch nha. Hoạt động hoàn hảo, và điều gì có thể giống Anh hơn? Tương tự đối với tiêu trắng chứ không phải tiêu đen.

Và như vậy đối với câu hỏi bổ sung. Tôi nghĩ, câu trả lời cho vấn đề này nằm ở sự phân biệt giữa mayo trứng của Anh và sandwich salad trứng của Mỹ. Người Mỹ thích tất cả các loại thứ khác nhau trong đó với trứng của họ, mang đủ loại hương vị và kết cấu. Khỏe. Đó là một món salad trứng. Ngược lại, một quả trứng mayo thì đơn giản hơn nhiều, và vì lý do đó tôi tránh nụ bạch hoa, gherkins, v.v.


5 công thức bánh mì trứng mới để khuấy động bữa sáng của bạn

Những gì đi vào bánh mì trứng cuối cùng là chủ đề của cuộc tranh luận sôi nổi. Chúng tôi đã yêu cầu các nhà xuất bản của một số tạp chí Edible tại địa phương chia sẻ công thức và phương pháp làm bánh mì trứng phù hợp với sở thích của họ. Đọc tiếp và bắt đầu chuẩn bị cho bữa sáng của bạn sandwich.

1. Basil, Bacon, Tomato Egg Sandwich with Jalapeno Mayo - Columbus, OH: Một số điều chỉ đi cùng nhau. BLT cổ điển đã truyền cảm hứng cho món bánh mì ăn sáng này. Tricia Wheeler, nhà xuất bản của Edible Columbus và là người sáng lập Trường dạy nấu ăn trong trang trại dày dạn ở Columbus, làm những chiếc bánh mì kẹp này trên những cuộn mềm nhỏ. Được phục vụ trên một đĩa, họ là những người đầu tiên ăn bữa sáng muộn.

2. Bánh mì trứng không chứa Gluten - Pioneer Valley, MA: Mỗi thứ bảy, dù mưa hay nắng, đoàn làm phim từ Trang trại Sage ở Montague, MA đều có mặt tại Chợ Nông sản Greenfield. Về mặt kỹ thuật, gian hàng của Sage Farm cung cấp cho người mua hàng một lựa chọn: xúc xích, trứng và bánh mì pho mát, được phục vụ với rau xanh địa phương trên bánh mì baguette. Nhưng những người biết có thể yêu cầu một điều trị khác. Được gọi đơn giản là “Lựa chọn không chứa Gluten”, món bánh mì kẹp này được làm từ hai miếng xúc xích đầy đặn kẹp một quả trứng chiên được nuôi tại địa phương, một lát pho mát và rau xanh tươi sống ở nông trại. Một vắt Sriracha là tùy chọn.

3. Croque Madame - Sarasota, FL: Trứng tươi từ nông trại là mặt hàng chủ lực của Sarasota vào mùa hè và chúng chiếm vị trí trung tâm trong món bánh mì trứng chiên này, một biến thể của món croque Monsieur với thịt nguội và pho mát của Pháp phủ trong nước sốt kem béchamel. Món sandwich này, bao gồm cả nước sốt 4 thành phần, rất dễ làm và ngon vô cùng.

4. Phô mai Mozzarella tươi và Phô mai nướng Prosciutto với trứng luộc - Pittsburgh, PA: Một phần phô mai nướng và một phần bánh mì trứng, lựa chọn bữa sáng thịnh soạn này là lựa chọn hoàn hảo cho những dịp đặc biệt hoặc bữa nửa buổi vào Chủ nhật. Công thức, do bếp trưởng Tom Langan của Moon, Pa., Với sự kết hợp hợp khẩu vị của măng tây, prosciutto, mozzarella tươi và Parmesan tươi cắt nhỏ, tất cả đều được nướng giòn.


Sự chuẩn bị

Cắt đôi bánh mì tròn. Bơ cắt đôi và nướng chúng trong lò nướng bánh mì (hoặc sử dụng vỉ nướng nếu bạn có). Nếu sử dụng máy nướng bánh mì dạng bật lên thông thường, hãy tách bơ làm đôi sau khi nướng. Trong khi đó, đun nóng chảo gang hoặc chảo chống dính.

Cho phần bơ còn lại vào chảo. Cẩn thận làm nứt cả hai quả trứng. Ngay khi lòng trắng lắng xuống dưới cùng, hãy chọc thủng lòng đỏ. Đặt một lát pho mát lên một quả trứng và phủ thịt xông khói lên trên. Đặt quả trứng còn lại, mặt dưới lòng đỏ, lên trên miếng thịt xông khói (giống như bánh mì kẹp trứng). Nâng toàn bộ đống trứng lên một nửa bánh mì tròn nướng. Đặt nửa còn lại của bánh mì tròn lên trên và ấn nhẹ vào nhau. Phục vụ ngay lập tức hoặc bọc một nửa trong giấy da hoặc giấy bạc.


Cách làm bánh mì ăn sáng

Cho bánh mì tròn mỏng vào máy nướng bánh mì để trở nên vàng nhẹ. Nếu bạn thích bánh nướng xốp hoặc bánh mì nướng kiểu Anh, chúng cũng rất hiệu quả.

Nấu trứng trong lò vi sóng trong 1 phút 30 giây. Cho trứng hoặc lòng trắng trứng vào bát nhỏ dùng được trong lò vi sóng, đánh bông, nêm muối và tiêu rồi cho rau bina vào trộn đều với trứng. Nấu trong lò vi sóng ở chế độ CAO trong 1 phút 30 giây. Lòng trắng trứng bông lên khá cao, ở trên miệng một chiếc bát nhỏ, nhưng ngay khi hết thời gian, chúng sẽ xẹp xuống ngay. Micro của bạn có thể nấu nóng hơn — hoặc có thể không — vì vậy hãy chạy thử thiết lập thời gian nấu trong 1 phút, sau đó thêm thời gian nếu cần. Sau khi thực hiện một vài lần, bạn & # 8217 sẽ biết chính xác thời gian nấu phù hợp cho bát cỡ của bạn.

Phết mỏng bánh mì tròn ấm với phô mai. Bởi vì nó có trong các khẩu phần riêng lẻ và ít calo, tôi thích sử dụng các loại hạt nêm phô mai tỏi và thảo mộc Con Bò Cười. Hoặc thay vào đó, hãy thử phô mai kem hoặc phô mai dê có hương vị mềm. Bất cứ thứ gì dễ tan chảy từ độ ấm của bánh mì tròn sẽ hoạt động.

Cho trứng và rau lên trên. Một hoặc nhiều miếng bơ, cà chua và thậm chí là hành tây bổ sung thêm nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe sẽ giúp bạn no nê.


Hướng dẫn cho Bánh mì kẹp Salad Trứng Ailen:

Đây & # 8217s là video nhanh hướng dẫn cách tôi làm những chiếc bánh mì mặn này. Hoặc chỉ cần tiếp tục đọc ảnh từng bước và hướng dẫn bằng văn bản.

Hãy & # 8217s bắt đầu bằng cách chuẩn bị nhân cho những chiếc bánh mì sandwich này. Về cơ bản, nó nghiền trứng luộc chín với cà chua, rau diếp thái nhỏ và hành lá thái hạt lựu.

Điều quan trọng là phải tách cùi và hạt ra khỏi cà chua và chỉ sử dụng phần thịt bên ngoài.

Hạt và cùi làm cho nhân quá ướt và chảy nước, vì vậy tôi cắt đôi quả cà chua của mình và dùng một thìa cà phê để loại bỏ các phần trong cà chua.

Trong hình trên, bạn có thể thấy nước ép bắt đầu đọng lại trong vỏ cà chua đã được múc ra như thế nào. Tôi lật ngược nửa vỏ cà chua để ráo nước trước khi cắt hạt lựu.

Xắt thịt cà chua thành từng miếng nhỏ cỡ 12 cm.

Tôi đã sử dụng 2 quả cà chua cocktail có kích thước tương tự như cà chua Ailen. Một quả cà chua Roma sẽ rất hiệu quả cho công thức này. Chúng có xu hướng nhiều thịt hơn các loại cà chua khác nên rất thích hợp để làm nhân này.

Không cần junks lớn cho những chiếc sambo này. Chỉ là những mảnh nhỏ nhỏ.

Thái hành lá thật mỏng.

Tôi chỉ sử dụng các phần màu trắng thấp hơn và dừng lại ở nơi chúng có lá và chuyển sang màu xanh lá cây đậm, khoảng từ & frac12 đến & frac23 & # 8217s ở phía trên thân cây.

Tiếp theo cắt nhỏ rau răm.

Tôi sử dụng rau diếp Bơ vì đây là loại rau diếp mà tôi biết khi còn nhỏ ở Ireland. Nó & # 8217s được bán trong các cửa hàng tạp hóa của Mỹ với tên & # 8220living & # 8221 rau diếp.

Loại xà lách này mềm hơn và ít giòn hơn xà lách Romaine hoặc Iceberg. Nếu bạn thích kết cấu giòn hơn, thì hãy sử dụng một trong những loại kem này.

Nhưng tôi gắn bó với rau diếp Bơ, để làm bánh mì kẹp như tôi đã biết khi còn nhỏ.

Tiếp theo là thời gian để trộn tất cả các nguyên liệu làm nhân với nhau.

Đặt trứng nghiền, cà chua thái hạt lựu, rau diếp cắt nhỏ và hành lá thái hạt lựu vào đĩa rồi trộn với sốt mayonnaise.

Nhiều đầu bếp Ailen sử dụng kem trộn salad thay vì mayonnaise. Đây là một loại nhũ tương trứng tương tự như sốt mayonnaise nhưng có thêm giấm và mù tạt, cùng một vài loại gia vị bí mật mà chỉ Heinz và những người làm ra món kem Chef salad mới biết.

Điều rất quan trọng là nêm gia vị cho hỗn hợp nhân bánh với muối và tiêu.

Tôi không sử dụng nhiều muối khi nấu ăn, nhưng tin tôi đi, phần trám này cần thêm chút muối.

Tiếp theo là thời gian để đánh bơ bánh mì. Bạn có thể chọn không phết bơ vào bánh mì, nhưng ở Ireland, bánh mì kẹp salad luôn luôn được phết bơ.

Khi chuẩn bị bánh mì, luôn lấy hai lát bánh mì và mở ra để hai mặt trùng khít với nhau.

Tôi nhớ khi còn nhỏ tôi đã nướng thịt một chiếc chảo nguyên miếng sai cách. Tôi chỉ nhúng và phết lên mặt trên của mỗi lát, thay vì lấy các lát theo cặp và mở chúng ra để có sự kết hợp hoàn hảo. Chúng tôi học hỏi từ những sai lầm của chúng tôi!

Ngày hôm đó mẹ tôi đã làm món bánh mì topsy turvy, nhưng này, không có gì là hoàn hảo trong cuộc sống.

Tiếp theo, chia nhân làm đôi. Trải nó lên trên một lát bánh mì bơ từ mỗi cặp lát.

Sau khi bạn đặt lát trên cùng lên mỗi chiếc bánh mì sandwich, hãy dùng dao cắt bánh mì hoặc dao răng cưa để loại bỏ lớp vỏ trên cùng. Sau đó, cắt bánh mì sandwich thành bốn hình tam giác, với hai đường cắt chéo.

Ở Ireland, tôi sẽ loại bỏ tất cả các lớp vỏ, vì chảo cắt lát của chúng tôi lớn hơn nhiều so với ở Mỹ. Chảo lát ở Ireland lớn hơn, và tôi dám khẳng định là ngon hơn nhiều so với bánh mì sandwich của Mỹ. Nó kém ngọt ngào hơn rất nhiều. Loại bỏ tất cả các lớp vỏ trên bánh sandwich Ailen không làm giảm từng phần hình tam giác xuống kích thước cực nhỏ như ở Mỹ.

Tôi để lại lớp vỏ ở Mỹ. Tôi đã sử dụng một ổ bánh mì lát trắng kiểu nông thôn cho những chiếc bánh mì này, và lớp vỏ rất mềm.

Và bạn đã có nó, bánh mì kẹp salad kiểu Ailen.

Chúng rất ngon khi ăn kèm với khoai tây chiên. Tôi chỉ ăn khoai tây chiên kiểu Mỹ cho buổi chụp ảnh của mình, nhưng món khoái khẩu nhất mọi thời đại của tôi là một gói pho mát Tayto và khoai tây chiên giòn với bánh mì kẹp salad Ailen. Yum-meee!

Và đừng quên một ly trà cuppa để thưởng thức trong bữa trưa của bạn.

Những chiếc bánh mì nhỏ này là một sự bổ sung hoàn hảo cho bất kỳ thực đơn trà chiều nào. Đây luôn là món bánh mì kẹp trà đầu tiên tôi chọn khi thưởng thức một bữa trà chiều.


Bánh mì trứng cuối cùng & # 8230

Điều này thật tốt, đơn giản là không công bằng khi các ông bố có tất cả cho riêng mình. Ngày của Cha chỉ là một cái cớ ngon lành để chuẩn bị nó. Công thức tạo ra một chiếc bánh mì trứng Ultimate Egg Sandwich, nhưng có thể được nhân rộng ra để phục vụ càng nhiều càng tốt tại bàn của bạn. Vì món trứng oozy đó là món bánh mì ăn sáng cần thiết trong cuốn sách của tôi, nên hãy cân nhắc tìm kiếm trứng tiệt trùng, chẳng hạn như Safest Choice, đặc biệt nếu bạn đang nấu món này cho những đứa trẻ nhỏ.

Vui thích! Và ngày hạnh phúc cho tất cả các ông bố.

Nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó nhẹ nhàng hơn một chút, bạn có thể thích Bánh mì trứng mở hàng ngày của tôi. Và nếu bạn & # 8217bạn đang thắc mắc tôi & # 8217m còn làm gì trong bếp, hãy nhớ theo dõi tôi trên Instagram


33 công thức nấu ăn dễ thực hiện với những quả trứng Phục sinh còn sót lại

Trứng nhuộm chỉ là món ngon đang chờ đợi để xảy ra.

Trứng đã gắn liền với lễ Phục sinh từ thời sơ khai. OK, có lẽ không lâu như vậy. Nhưng theo History.com, những người theo đạo Cơ đốc Lưỡng Hà vào năm 3500 trước Công nguyên. là những người đầu tiên lấy trứng làm biểu tượng Phục sinh. Họ cũng là những người đầu tiên nhuộm trứng Phục sinh, biến chúng thành màu đỏ để tượng trưng cho máu của Chúa Kitô & rsquos. Theo thời gian, quả trứng Phục sinh đã trở thành một biểu tượng đa công dụng của ngày lễ. Nó được nhuộm, trang trí và săn bắn. Nhưng người ta phải làm gì với tất cả những quả trứng Phục sinh còn sót lại đó? Chà, bạn có thể vứt chúng vào thùng rác (hoặc ủ chúng, nếu bạn yêu thích loại thân thiện với môi trường.) Nhưng với rất nhiều người phải đối mặt với tình trạng mất an toàn thực phẩm do đại dịch COVID-19, việc lãng phí bất cứ thứ gì có thể ăn được dường như không đúng. Vì vậy, lựa chọn tốt nhất là sử dụng trứng Phục sinh cho mục đích ban đầu của chúng và tạo ra một số công thức nấu ăn trứng Phục sinh ngon lành còn sót lại.

Có rất nhiều cách để biến món trứng luộc của bạn từ cơ bản thành ngon tuyệt cú mèo. Và không phải, họ không & rsquot tất cả các công thức nấu ăn trứng quỷ. (Mặc dù điều đó & rsquos không nhất thiết là một điều xấu.) Từ các món ăn sáng dễ làm, đến đồ ăn nhẹ tăng cường năng lượng, đến bữa tối nhanh chóng, các lựa chọn thực sự vô tận khi nói đến việc biến đổi những quả trứng Phục sinh còn sót lại. Heck, bạn thậm chí có thể sử dụng giăm bông còn sót lại trong khi bạn & rsquore tại nó. (Thật không may, chúng tôi & rsquot không có bất kỳ ý tưởng nào để ghép những quả trứng Phục sinh còn sót lại với kẹo Phục sinh còn sót lại. Nhưng này, đừng bao giờ nói là không bao giờ.)

Vì vậy, hãy phá vỡ vỏ, thu thập nguyên liệu của bạn và sẵn sàng tận dụng tối đa những quả trứng Phục sinh còn sót lại của bạn.


Bánh mì ăn sáng Keto yêu thích của tôi

Tôi & rsquom một loại thịt xông khói / xúc xích / trứng / pho mát của con gái, và tôi không hối lỗi về việc ăn thức ăn sáng cho bất kỳ bữa ăn nào trong ngày.

& hellipor cho MỌI bữa ăn trong ngày!

Quay trở lại ngày hôm đó, tôi đã giành được danh hiệu Người làm bánh mì ăn sáng đặc biệt, với hương vị thơm ngon luôn được kẹp giữa hai lát bánh mì nướng, bánh mì tròn, bánh nướng xốp kiểu Anh, bạn có thể đặt tên cho nó & hellip

Khi tôi lần đầu tiên bắt đầu Keto / Low Carb, tôi cần một giải pháp dễ dàng cho nỗi ám ảnh bánh mì bữa sáng của mình, vì vậy tôi tự hỏi sẽ như thế nào nếu tôi đảo ngược bánh sandwich để sử dụng miếng xúc xích làm bánh mì.

Rất nhiều bánh mì ăn sáng keto mà tôi đã thấy chỉ cần đặt quả trứng ở bên ngoài & hellip nhưng tôi cần một thứ mà tôi thực sự có thể cầm được!

Bữa ăn nhiều chất béo này sẽ giúp bạn no lâu. Tôi đã sử dụng toàn bộ trứng và xúc xích heo cay nhưng chúng có thể dễ dàng được hoán đổi cho các lựa chọn ít chất béo hơn.

Đây là thông tin dinh dưỡng cho một chiếc bánh sandwich, dựa trên các nhãn hiệu tôi đã sử dụng:

Lượng calo: 603
Tổng số Carb: 7g
Chất xơ: 3g
Carb ròng: 4g
Chất đạm: 22g
Mập: 54g

Lòng trắng trứng và miếng xúc xích gà tây cũng ngon không kém và sẽ càng ngon hơn nếu ăn kèm với một lát cà chua và rau bina.

Sau một chút thử nghiệm (và rất nhiều thử nghiệm hương vị & # 128521) Tôi & rsquom rất vui được chia sẻ với bạn cách làm & hellip.