Thể LoạI: Công thức nấu ăn mới nhất

Khẩu phần 2 Bánh trong 20 phút Độ khó Siêu dễ Dinh dưỡng mỗi khẩu phần Ăn 248 12 Chất béo 0,2g 0 Chất béo bão hòa 0g 0 Đường 59,3g 66 Chất đạm 0,6g 1 Carb 59,8g 23 Lượng tiêu thụ tham khảo của một người lớn và 39; vừa đủ 1 quả chanh, 1 quả cam Một sự kết hợp) 200 g đường hạt 2 kem lê, để phục vụ

Bánh mì kẹp thịt đậu đen kiểu Mexico với chanh và rau mùi Bảo quản 6 Bánh trong 1 giờ 30 phútKhông quá khó Dinh dưỡng mỗi khẩu phần Ăn 400 20 Chất béo 11,2g 16 Chất béo bão hòa 2,2g 11 Đường 4,4g 5 Muối 0,8g 13 Protein 15,7g 31 Carbs 58,8g 23 Chất xơ 12,5g -Nếu người lớn & Lượng tham khảo 39; vừa đủ 2 x 400 g đậu đen1 hành tím1 ớt đỏ tươi ½ mớ rau mùi tươi1 chanh, cộng thêm để phục vụ2 nắm yến mạch cán mỏng2 muỗng canh đậu phộng rang muối ½ muỗng cà phê rau mùi xay1 muỗng cà phê bột dầu cuminolive xay, để phủi 1 muỗng cà phê ớt bột xông khói ngọt6 Bánh mì cuộn, hoặc 12 lát cà chua chín ciabatta1 bơ chín salsababy rocket Công thức từ Tạp chí JamieBy Georgina HaydenMethod Cắt đậu, bóc vỏ và bào mỏng hành tây, bỏ hạt và thái nhỏ ớt.

Cevapi với ajvar Thịt quay, ớt đỏ thưởng thức, bánh mì dẹt Thịt quay, ớt đỏ thưởng thức, bánh mì dẹtServes 6Cooks Trong 1 giờ 30 phút cộng với thời gian ướp lạnhKhông quá khó Carb 40.

Cà ri tôm chua cay với cơm pilau nhanh Bảo quản 2 hộp trong 45 phút Độ khó Không quá khó Dinh dưỡng mỗi khẩu phần Lượng 969 48 Chất béo 41g 59 Chất béo bão hòa 17,7g 89 Đường 26,6g 30 Chất đạm 52,4g 104 Carbs 91g 35 Lượng tiêu thụ tham khảo của một người trưởng thành & 39; vừa đủ 1 củ hành tím nhỏ ½ mớ rau mùi tươi miếng gừng ½-1 trái ớt xanh tươi 1 thìa cà phê hạt mù tạt ½ thìa cà phê nghệ4 lá cà ri khô, tùy chọn2 cà chua chín, trên cây nho 200 g tôm tiến vua sống, bỏ vỏ, từ các nguồn bền vững 100 ml nước cốt dừa nhạtPILAU RICE1 dầu hành tây1 thìa cà phê bơ không muối1 thìa cà phê hạt thì là1 khô ớt đỏ, tùy chọn 3 quả bạch đậu khấu4 đinh hương1 thìa cà phê nghệ1 lá nguyệt quế tươi ½ thìa gạo basmati (khoảng 150g) Công thức từ Tạp chíJamieBy Phillippa SpenceMethod Bào và thái nhỏ hành tím, nhặt lá rau mùi và để riêng, sau đó thái nhỏ phần cuống.

Khẩu phần 6 - 8 Bánh trong 1 giờ 30 phútKhông quá khó bí 3 dầu cà rốt1 lá nguyệt quế tươi1 lít nước kho gà hữu cơ2 muỗng canh bột mì thường 700 g thịt gà thả rông đã nấu chín còn sót lại (hỗn hợp thịt sáng và tối là tốt nhất) HERB BISCUITS1 nhánh cỏ xạ hương tươi1 nhánh hương thảo tươi230 g bột mì thường, cộng thêm để phủi 1 muỗng canh Bột nở110 g bơ không ướp muối240 ml kem đơnCông thức từ Tạp chíJamieBy Maria Helm SinskeyMethodĐối với bánh quy, chọn và thái nhỏ lá thảo mộc, sau đó trộn với bột mì, bột nở và 1½ thìa cà phê muối biển.

Khẩu phần 12 Bánh trong 1 giờ 25 phút cộng với làm lạnhKhông khó Không quá khó Dinh dưỡng cho mỗi khẩu phần Lượng calo 481 24 Chất béo 18,4g 26 Chất bão hòa 10g 50 Đường 41,4g 46 Protein 8,8g 18 Carb 74,8g 29 Lượng tiêu thụ tham khảo của một người lớn 39 tuổi g bột mì thường 100 g đường đóng băng, cộng thêm để phục vụ 4 quả trứng lớn để không, 75 ml sữa bán tách kem, cộng thêm cho bột nhào 1 thìa cà phê chiết xuất vani 1 thìa súp bột ngô175 g sữa chua Hy Lạp không béo275 g đường nướng 2 x 410 g hộp lát đào Georgina HaydenMethod Cho 200g bơ và cho vào máy xay thực phẩm với 400g bột mì, cho đến khi giống vụn bánh mì mịn.

Thịt cừu nướng có vỏ với đại hoàng Bảo quản 6 Bánh trong 50 phút Độ khó Siêu dễ Dinh dưỡng cho mỗi khẩu phần Ăn 470 24 Chất béo 29,2g 42 Chất béo bão hòa 9,9g 50 Đường 29,2g 32 Chất đạm 18,7g 37 Carbs 30,8g 12 Lượng tham khảo của người lớn & 39; vừa đủ750 g dầu đại hoàng 75 g mật ong nguyên chất Hạnh nhân thái mỏng1 bó rau thơm trộn tươi, chẳng hạn như mùi tây, bạc hà hoặc hẹ1 nắm vụn bánh mì2 giá đỡ thịt cừu2 muỗng canh mù tạc Dijon

Khẩu phần 4 Cái bánh trong 40 phút cộng với làm lạnhKhông quá khó - lòng đỏ trứng đánh nhuyễn 2 muỗng canh đường nướng vàng, thêm vào đó rắc 100 g quả mâm xôi

Làm 15, Khẩu phần 6-8 Bánh trong 15 phút Độ khó Siêu dễ Dinh dưỡng cho mỗi khẩu phần Ăn 125 6 Chất béo 7,5g 11 Chất béo bão hòa 0,9g 5 Đường 9,3g 10 Muối 0,2g 3 Protein 2,1g 4 Carb 10,1g 4 Lượng tiêu thụ tham khảo của một người trưởng thành & 39; vừa đủ 1 nắm nhỏ tươi hoặc lá cà ri khô1 thìa cà phê hạt cỏ cà ri1 hạt mù tạt tesapoon dầu hạt cải dầu1 một đống thìa cà phê tương ớt xoài4 rau thơm chưa nấu chín, tùy chọn2 cà rốt ½ quả dưa chuột4 hành lá1 bó củ cải2 một ít xà lách đá quý2 một nắm lớn cà chua bi chín1 quả ớt đỏ tươi1 bó rau mùi tươi1 bó bạc hà tươi1 quả chanh Công thức từ Tạp chíamieBy Jamie OliverMethod Vò lá cà ri cho vào chảo rán nhỏ trên lửa vừa.

Làm 24 cái bánh trong 50 phút Độ khó Siêu dễ Dinh dưỡng cho mỗi khẩu phần Ăn 166 8 Chất béo 10,8g 15 Chất bão hòa 5,4g 27 Đường 5,8g 6 Protein 2g 4 Carb 15,5g 6 Lượng tham khảo của một người trưởng thành vừa đủ 75 g hạnh nhân chần hoặc quả óc chó 250 g bơ không ướp muối (ở nhiệt độ phòng) 125 g đường đóng băng, cộng thêm để phủi bụi2 muỗng canh rượu mạnh 1 lòng đỏ trứng gà loại lớn 300 g bột mì thường ½ muỗng cà phê bột nở1 chút nước hoa cam Công thức từ Tạp chí JamieBy Georgina HaydenMethod Mở lò nướng đến 160ºC / ga 2-3 và lót hai khay nướng bằng giấy thấm dầu mỡ.

Làm 1 lít Bánh quy trong 20 phút cộng với đông lạnhKhông quá khó Vỏ quả 200 g đường1 quả chanh1 quả chanh4 quả bơ chín 500 ml sữa nguyên kem Công thức từ Tạp chíJamieBy Jamie OliverMethodBạch theo chiều dài của quả vani, nạo bỏ hạt, sau đó cho vào nồi cùng với vỏ quả.

Khẩu phần 6 Bánh Trong 1 giờ 55 phútKhông quá khó Dầu chickenolive toàn phần miễn phí120 g tỏi tây non120 g thì là non3 lá nguyệt quế tươi 2 quả chanh vỏ mỏng (hoặc bạn có thể dùng 2 quả rượu vang trắng loại thường) 200 ml SALSA1 bó húng quế lớn1 bó ngải giấm tươi1 bó mùi tây lá dẹt tươi1 bó Bạc hà tươi Công thức FromJamie MagazineBy Holly O & 39; NeillMethod Cạo vỏ hẹ và tỏi, sau đó cắt đậu xanh.

Khẩu phần từ 4 đến 6 cái Bánh trong 20 phútKhông quá khó nho khô 30 g hạnh nhân tách vỏ 30 g hạt thông 30 g hạt dẻ cười đã tách vỏ không ướp muối2-3 nhúm quế xay, (nhiều hơn hoặc ít hơn tùy theo khẩu vị) 2-4 muỗng canh đường đóng băng, (nhiều hơn hoặc ít hơn tùy theo khẩu vị) 1 muỗng cà phê nước hoa hồng, tùy chọn 1 quả cam, 200 ml đã tách kem Sữa công thức FromJamie MagazineBy Suzanne ZeidyMethodChuẩn bị rượu nếp cẩm bằng cách cho vào bát và tráng với 500ml nước sôi.

Hải sản hầm với saffron mayo & mứt cam tiêu Bảo quản 6 Bánh quy trong 3 giờ 30 phút cộng với thời gian ướp muối 60 phút Độ khó Hấp chín Dinh dưỡng mỗi khẩu phần Lượng 946 47 Chất béo 46,1g 66 Chất béo 10,4g 52 Đường 24,4g 27 Protein 100,2g 200 Carbs 29,5g 11 Lượng vừa đủ1 kg phi lê cá tuyết, bỏ da, rút ​​xương và cắt thành 6 miếng đều nhau, từ các nguồn bền vững375 ml cá chất lượng cao2 cà chua chín2 nhánh ngải giấm tươi1 nhánh chevril tươi1 nhúm nghệ tây 50 g bơ không ướp muối 400 g trai sống, chà và bỏ râu, từ nguồn bền vững 400 g sò huyết, từ nguồn bền vững2 x 500 g mực, làm sạch và cắt khoanh từ nguồn bền vững một nhúm nghệ tây 300 ml dầu ô liu nhẹRED PEPPER MARMALADE3 ớt đỏ1 hành tím2 tép tỏi2 nhánh fr esh cỏ xạ hương 100 ml dấm balsamic 50 ml dấm rượu vang đỏ 50 g đường nướng bánh mì Công thức từ Tạp chíJamie

Làm từ 12 đến 14 cái bánh Trong 50 phút cộng với chứng minhKhông quá khó Gói men khô 25 g đường bánh mì trắng 50 g shortening hoặc mỡ lợn425 g bột mì thường, cộng thêm 20 g polenta, bơ không tẩm bột tùy chọn

Khoai tây chiên ngọt ngào với kem dulce de leche Bảo quản 8-10 Bánh trong 2 giờ cộng với đông lạnhKhó khó khănHướng dẫn chế độ dinh dưỡng cho mỗi khẩu phần Ăn 285 14 Chất béo 14,4g 21 Chất béo bão hòa 6,3g 32 Đường 20,9g 23 Protein 5,7g 11 Carbs 35,4g 14 Lượng tiêu thụ tham khảo của một người trưởng thành & 39; muỗng cà phê bicacbonat soda500 ml sữa dê 500 ml sữa bò 200 g đường nướng 1 thanh quế KEM DƯỠNG 1 quả vani 500 ml kem đơn2 lòng đỏ trứng loại lớn 50 g đường xay 200 g dulche de leche đường1 quả trứng lớn không để nguội 150 g bột mì thường 100 ml sữa nguyên chất1 bột nở tesapoon Dầu hoa hướng dươngCông thức từ Tạp chíJamieBy Cara HobdayMethodĐối với món dulce de leche, hòa tan bicarbonate soda trong 2 thìa cà phê nước và để sang một bên.

Bánh pudding mùa hè Quả mọng trộn, bánh mì & mứt Dâu trộn, bánh mì & mứt Bảo quản 8 Bánh trong 20 phút cộng với ướp lạnh qua đêm Độ khó Siêu dễ Dinh dưỡng mỗi khẩu phần Ăn 200 10 Chất béo 0,9g 1 Chất béo bão hòa 0,1g 1 Đường 30,3g 34 Protein 3,8g 8 Carbs 42,2g 16 Tham khảo cho người lớn & 39; Lượng dầu vừa đủ, để bôi trơn 800 g hỗn hợp quả mọng mùa hè, chẳng hạn như quả mâm xôi, quả lý chua đỏ, dâu tây, quả mâm xôi đen và quả mâm xôi 150 g đường ½ quả cam ½ thìa cà phê vani, tùy chọn 7 lát bánh mì trắng lớn 2 muỗng canh mứt quả mọng đỏ Công thức từ Tạp chí Jamie dòng với 2 tấm phim bám, để cho một chút nhô ra.

Tôm tẩm sốt aubergine ngọt ngào Bảo quản 4 Bánh trong 1 giờ 5 phút cộng với thời gian ướp Độ khó Không quá phức tạp Dinh dưỡng mỗi khẩu phần Hàm lượng 147 7 Chất béo 6,7g 10 Chất bão hòa 1,1g 6 Đường 10,6g 12 Protein 9,6g 19 Carbs 12,8g 5 Lượng tiêu thụ tham khảo của người lớn & 39; vừa đủ 4 tép tỏi2 bó lớn húng quế tươi2 ớt đỏ tươi3 muỗng canh rượu vang đỏ dầu giấm 16 tôm vua, từ các nguồn bền vững1 kg cà chua chín, trên cây nho2 aubergines1 trà lá oregano khô máy xay.

Khẩu phần 4 cái bánh trong 20 phútKhông quá khó cà chua bi chín 1/2 quả dưa chuột, một ít đá quý và / hoặc lá cây rocket dại Đối với nước sốt tartare, cắt nhuyễn nụ bạch hoa, lá bắp và lá mùi tây, sau đó trộn với sốt mayonnaise, vỏ chanh và nước trái cây.

Sô cô la đen ricciarelliVới hạnh nhân, cacao & vaniVới hạnh nhân, cacao & vaniLàm 25 Bánh trong 55 phút cộng với ướp lạnh qua đêmKhông quá khóKhông quá phức tạp Dinh dưỡng cho mỗi khẩu phần Lượng 157 8 Chất béo 5,1g 7 Chất béo bão hòa 1,4g 7 Đường 23,9g 27 Protein 2,5g 5 Carb 24,6g 9 Của người lớn & 39; Lượng tham khảo vừa đủ 150 g hạnh nhân chần trắng450 g đường đóng băng, cộng thêm để phủi bụi2 muỗng canh bột ca cao 100 g sô cô la đen2 lòng trắng trứng không đường1 vỏ vani1 muỗng cà phê chiết xuất hạnh nhân Công thức FromJamie MagazineBy Georgina HaydenMethod Bắt đầu ăn bánh quy của bạn vào đêm hôm trước.